こころの保健室

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2019年2月15日 (金)

【カウンセリング力(りょく)を身につける】このような世の中だから

みなさまこんばんは。


そして3月の無料体験講座にお申込みをいただいている皆様、こんばんは。



届きました!


体験講座でお渡しするパンフレットが到着いたしました。

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良いのか、悪いのか・・・

このような世の中です。



「自分だったらどうできただろうか?」

「自分だったらどうするかな?」

と考えさせられる事件がひっきりなしにおきています。






おひとり、おひとりが心のことを学んで

カウンセリング力(りょく)を持てたら

活かされる場面が多い世の中だと思います。







カウンセラーにならないとしても

カウンセリング力(りょく)というものは

強力な武器になります。




武器という表現は過激ではありますが

心についての知識は、目にみえないけれど

大きくて強い武器です。




自分のために

大切な人のために

身に付けられる人がこれからも増えることを願っています。





このようなものを必要としている方に

どうか届きますようにと願っています。







まずは、カウンセリング力(りょく)を知ってもらうことからです!

体験講座で心のことを少しでも知ってもらえるように準備したいと思います。

傷つけるためではなく 解決したり 癒すための武器のことが 広がりますように。

2019年2月 7日 (木)

伊勢崎市・我が家の風景

こんにちは。


午後になったら風が強くなってきました。


少し前に、大切な人とランチを約束していたのですが

私が体調を崩してしまって、「ごめんなさい」のラインをいれたら

彼女も私にラインをしようとしたところだと判明。

なんとインフルエンザにかかってしまったと!

私はお腹の調子だけでしたので寝ていたら回復しました。

彼女もいまは回復しました。ほっconfident




みなさんは体調崩されていませんか?





大切な、大切な3月の体験講座が全部無事に終わるまで

健康管理をこれまで以上にしっかりしたと思いました。



写真は、我が家の最近の風景ですhouse

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                  庭には白菜

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                 裏庭のロウバイ


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                  いい香りです



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            縁側で日向ぼっこのマリンちゃんcat






何気ない風景に気持がほっこりしましたclover








今日のお仕事は終わり。

スマーク(伊勢崎のショッピングモール)に行って

お夕飯の買い物して帰ります。

今夜のご飯は何にしようかなconfident

2019年2月 3日 (日)

あと1カ月となりました【無料体験講座情報】

こんばんは。


今日のこころの保健室は『スタディーワークショップ』の日でした。

『スタディーワークショップ』とは心理カウンセリング力養成基礎講座で

学ばれた方々へのフォローアップの場です。

数人で集まって行う勉強のためのグル―プセッションです。




集まるメンバーさんによって毎回の雰囲気が違います。

それもグループワークの良いところです。




今日、参加のみなさま。お疲れさまでした。

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写真は参加者さんから頂いたお土産です。ごちそうさまでした。







そして、心理カウンセリング力養成基礎講座開講にあたり行う

無料体験講座まであと1カ月となりました。




ここでまた近況をご報告いたします。




今回で3期となりますが、これまでと大きく違うことがあります。

それは、無料体験講座のお申込みいただいた方々の

心理学やカウンセリングへの関心や興味の心が深いということです。

なぜ分かるかというと、お電話やメールのやりとりでそれが伝わります。

今すぐにでも勉強を始めたいとご要望をいただいたこともありました。

ひとつ、必要とされている方にとどけることができた思いです。





もちろん電話やメールで深いやりとりをしてない方々であっても

いろんな想いを持っていらっしゃると思っています。

まず初日の3月3日。皆様にお会いできるのが楽しみです。








遠くは北海道から埼玉、栃木と参加申し込みを頂いています。

こうして心のことが広がるのは夢のようです。






【無料体験講座の空席状況】

3月3日(日)満席

3月9日(土)残席

3月16日(土)残席

3月24日(日)余裕がございます




参加のかたちもいろいろです。

ご家族で、同僚と、お友達となどなど。

もちろん、おひとりでの参加も大歓迎です。




残りの席が少なくなりました。

検討中の方々はどうぞ参考にしてください。





繰り返しになりますがホームページに心理カウンセリング力養成基礎講座や

無料体験講座の情報を載せています。

そちらもご覧になってみてください。





▼新着情報のページです

 体験講座について書いています

https://www.humanheartcare.com/news/

 

▼講座内容のページです

心理カウンセリング力養成基礎講座カリキュラムや受講生の声です

https://www.humanheartcare.com/course/index.php






▼心理カウンセラー資格取得について

心理カウンセリング力養成基礎講座は、社団法人メンタルヘルス協会認定 

心理カウンセラー初級の申請ができる講座です

・社)メンタルヘルス協会https://www.mental-health-association.jp/about/





こころの保健室は、メンタルサポート研修所グループです

・メンタルサポート研究所http://www.mentalsupport.co.jp/?page_id=147






無料体験講座のお申込みはここからできます

https://www.humanheartcare.com/contact/








こちらは長らくお世話になっているタウン誌のフリモの記事です↓

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必要としてる方へ届きますように

心の目で受け止めてもらえますようにclover








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一昨日に伊勢崎1期を修了してカウンセラーとして活動を

少しずつ初めているメンバーさんと食事をしました。

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「自分のために」と受講を決めて

心理カウンセリング力養成基礎講座に来ていたYさんでしたが

いまは自分のペースでカウンセラーとして動いています。





OLをしながらご自身のペースで行動されています。





この日は、今後の活動についてや、恋話や愚痴などなど。

Yさんはほんとに聞き上手です。愚痴は私が聞いてもらいました♪

出会った頃の話から、それぞれの少し先の自分の話まで

ほんとうに楽しい時間を過ごしました。






Yさんのがんばりに仲間として、少し先を行く先輩として

これからも協力したいと改めて思いました。







でもね、最後にはYさんからパワーをいただいた自分に気がつきました。

ありがとclover











ブログをご覧のみなさま。

まだまだ寒い季節です、どうぞご自愛ください。

2019年1月19日 (土)

『女性のためのコミュニケーション・スキルアップ講座』

こんばんは。


今日のこころの保健室は

コミュニケーション・スキルアップ講座を開催しました。




『コミュニケーションが上手になる方法を学んで、お仕事で活かしたい』

というご要望をいただいて、今回の開催となりました。




本講座は、

多くの臨床経験を持つ(株)メンタルサポート研究所グループ

が【人格適応論】と【カウンセリング理論】【コミュニケーション理論】等をベースに

コミュニケーション講座としてアレンジしたものです。


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今回は女性だけのクラスだったので

その名も『女性のためのコミュニケーション・スキルアップ講座』



なのでカウンセリングルームの雰囲気も変えましたshine

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こころの保健室にいらしたことがある方は

お分かりになってもらえると思います。



お花があるだけで随分と違いますねー。


最近はお花が好きになりました。優しい気持になれるし、癒されます。





そして講座中の様子は・・・

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自分のタイプ診断でみなさん真剣にアンケート用紙に記入中!の様子。




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みなさんで自由に意見や感想を話しながら終始和やかな時間でした♪





講座自体の感想もいろいろ聞かせてくださいました。

・「家族のタイプがわかりました」

・「職場の人のタイプが分かって理解したら嫌いな気持が減りました」

・「仕事でお手伝いして欲しい時に、お互いにストレスなく

 快く手をかしてくれるのはどのタイプかが分かったので直ぐに活かせます」




今日は前半のお勉強でしたが

すでにコミュニケーションがアップです!


なによりです。



学んでも直ぐに活かせるものでなければ意味無いですよね。

そうそう!ブログやホームページでお知らせしている

心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎3期も同じです。

直ぐに活用して頂ける知識と理論です。


せっかく勉強して頂くんですもん、活かせるものを提供いたします。




今日の講座もご満足いただけたようで安心しました。

「今日、はじめて聞いたのに、もう直ぐに2回目も受けたい気持です」

と言っていただきました。


あぁーよかったconfident


後半は2月です。どんなお花でみなさんを歓迎しようかなぁclover









2019年1月16日 (水)

3月の無料体験講座についての近況報告

みなさま、こんばんは!

心理カウンセリング力養成講座3期開講にあたり

募集をしています無料体験講座の近況報告を書きたいと思います。





昨年に告知を開始してから沢山の方から参加お申込みや

問い合わせをいただいています。




多くの方に関心を持って頂けていることはとても嬉しいです。






この心理療法は現在、北関東ではこの伊勢崎3期でしか学べません。

この機会にぜひ参加してください。

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募集は各日20名の定員がございます。お席の状況を参考にしてください。


◆3月3日(日) 残り3名

◆3月9日(土) 残り8名

◆3月16日(土)お席に余裕あります

◆3月24日(日)お席に余裕あります





ホームページに心理カウンセリング力養成基礎講座や

無料体験講座の情報を載せています。

そちらもご覧になってみてください。





▼新着情報のページです

 体験講座について書いています

https://www.humanheartcare.com/news/

 

▼講座内容のページです

心理カウンセリング力養成基礎講座カリキュラムや受講生の声です

https://www.humanheartcare.com/course/index.php






▼心理カウンセラー資格取得について

心理カウンセリング力養成基礎講座は、社団法人メンタルヘルス協会認定 

心理カウンセラー初級の申請ができる講座です

・社)メンタルヘルス協会https://www.mental-health-association.jp/about/





こころの保健室は、メンタルサポート研修所グループです

・メンタルサポート研究所http://www.mentalsupport.co.jp/?page_id=147






無料体験講座のお申込みはここからできます

https://www.humanheartcare.com/contact/







埼玉県や栃木県にお住まいの方からもお申込をいただいています。




心のことが広がることを願っています。

どうか必要としている人に届きますようにclover



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話は変わりまして、今日のこと。


コミニュケーション・スキルアップ講座をしました。

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写真は、自分のタイプを知るためのアンケート中。

真剣に質問に答えている様子です。


今日のメンバーさんは、全員が違うタイプでした。

講座は大盛り上がりでした!


自分のタイプならではの意見や気持を自由に出し合いましたnote

テキストの文字がまるで動き出しているかのよう。

おひとり、おひとりのタイプならではの意見やエピソードは

見て聞いてどれもこれも分かりやすい。

それぞれが生きた教材です!








この講座は、今回もやはり時間が足りない・笑




めちゃめちゃ楽し!

『タイプ別ストレス反応』

『タイプ別の「好きなこと」に合ったストレス対処法』から

次回も同じメンバーで学びます。






インフルインザが流行っています。

皆様どうぞ、ご自愛ください。

では、またcat

2019年1月 8日 (火)

心理カウンセリング力養成基礎講座修了後のフォローアップ

こんにちは。


6日に、心理カウンセリング力養成基礎講座修了後の

フォローアップ講座としてロールプレイングをしました。

今年初のロールプレイング。

フォローアップ講座は何種類かありますが必須ではなく、

参加したい人が、参加するというものです。

自分のペースを守れます。


それで、ロールプレイングとは何かといいますと実践編です。




実際に仲間同士でカウンセリングを少しずつしながら

技術を身につけていきます。

私が、メンバーさんへ教えていきたいことは

実践で技術を習得するうえで

そこには心が伴ってほしいということです。







受容や共感。

クライアントの味方になっているか。





これらは、私が自分自身で心がけていることです。

ぶれないように。驕らないように。





こういうことが共有できるメンバーさんがいてくれることは

ほんとに嬉しいです。







みんな、心の伴う技術を習得中!!




共に成長していこう!

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ロールプレイング終えた顔。

みんな素敵は表情ですshine

2019年1月 1日 (火)

謹賀新年

旧年中は大変お世話になりました。

みなさまには心より御礼申し上げます。

自分で言うのもなんですが、私はこの場所、

こころの保健室の空間が大好きです。





ワンルームで決して広くないけれど

居心地がよいです。




そしてとっても大切に思っています。




わたしのこのような気持がクライアント様に

どう影響があるか分かりませんが

心の内を話しても大丈夫と思えてもらえたり




此処だから話せるという場所に、空間に

これからもしていきます。





危険と思う人や場所では

人は心の内や

本音は語れないものです。




こころの保健室や

梶間久美子と

関わってくださる方々に

安全と安心を提供いたします。


今年はカウンセラーとして、また人としての資質向上のために

より学びに力をいれてまいります。





みなさま

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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2019年元日

こころの保健室 梶間久美子

2018年12月31日 (月)

2018年 大晦日 ~生き方は自分が決める~

こんにちは。


みなさま。いかがお過ごしですか?


今日は2018年の最後の日ですね。


おかげ様で、こころの保健室は無事にこの年を閉じることができます。

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自撮りをしてみましたが下手ですねー。


こころの保健室

 一年間の感謝を込めて




と書いた文字が隠れてしまいました。




多くのクライアント様と出会って、楽に生きるために、自由に生きるために

そのお手伝いをさせていただきました。




生き方に、人生に

悩んだり、迷ったり、苦しんだりしたら

プロの手を借りてほしいです。


此処、こころの保健室もたくさんの支援させていただきました。





他の心理療法で解決できなかったので

ここに来てくださったという方が多い年でもありました。



リワークの職員さんにも「感情処理法」が認知されている

ことをクライアントさんが教えてくれたのですが

本当にうれしかったです。


真摯に、誠実にセラピーをしていったら、自然に広まると信じて

これからも変わらずクライアント様の支援を精一杯いたします。


なぜ広がってほしいかというと

必要としている人に届きやすくなる。

そして人生を変える方法の選択肢が増えると思うからです。



誰にでも平等にある命。

 

 一度の人生。

 

 どんな人生にするかは、自分で決められます。

過去と、自分以外の人は変えられません。残念ですが。

けれど、自分のことは自分のために変えられます。






人生に手遅れはありません。

 

気づいたときが、そのタイミングです!

 

諦める必要も全くありません。





あなたは今後、どんな生き方をしますか?





あなたにとって素敵な年となりますように。

どうぞ良い年をお迎えくださいclover




一年の感謝を込めて

こころの保健室 梶間久美子

2018年12月19日 (水)

心理カウンセラー上級者クラス 

こんにちは。


今日は、風が冷たいです。


体調を崩されてる方が周りで増えてきました。

みなさんはいかがですか?


今週の16、17日はメンタルサポート研究所の上級者コースでした。


私は平日クラスで17日に授業を受けてきました。


もちろんメンタルサポート研究所代表倉成 央先生の講義です。

▼倉成先生についてはこちらをご覧ください

http://www.ms-ken.com/brain-truster.html


来年4月に伊勢崎で開講の心理カウンセリング力養成基礎講座

のテキストの著者でいらっしゃいます。

▼テキストについて書いてあります。ご覧ください。

http://cocolocat.cocolog-nifty.com/blog/2018/11/post-c0e8.html


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高齢者に関わることを今回は学びました。


要介護施設従事者のメンタルヘルスです。

私の親は9年生まれの父と、13年生まれの母で高齢者ですが

自宅で自分のことは自分でしています。


なので介護の現場がこれほど大変なことなど実感として

今までわかりませんでした。


在宅介護をされている方の現場も知りました。




介護をされている方に頭がさがります。




尊いお仕事だけれど、ストレスを感じたり、たまりやすい現場で

あることもわかりました。


介護従事者の方々のストレスが軽減したり、離職を減らすためには

仲間と協働していくためのコミュニケーションが大事です。


そのコミュニケーションの部分をどうお手伝いしていけるか

そこを学んできました。




今後、介護施設での研修や講座も

準備していきたいと思います。




心理カウンセリング力は様々な分野で

その知識や技法を活かせます。


これからの自分を人生を豊かにできると思います。


そう言えるのは、私自身の実体験があるからです。


こころ、性格、カウンセリングについて体感したいという方は

3月に無料体験講座がございます。

無料体験講座について書いてあります。ご覧ください。

http://cocolocat.cocolog-nifty.com/blog/2018/11/post-3945.html




ここ群馬で活躍したいという仲間がこれからも増えることを望んでます。

2018年12月10日 (月)

伊勢崎1期卒業生との集い

こんばんは。


日が短くなりましたね。

ルームから夕陽がみえます。

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穏やかで風もなく静かな日です。







先日、伊勢崎メンバー(心理カウンセリング力養成基礎講座修了生)さんが

クリスマスディナーに招待してくれました。





伊勢崎1期のメンバーです。

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この日、集まれる方は来てくれたって。ほんとにうれしいです!


私が自分を成長させたいって思うのも

メンバーが居てくれるからです。



ひとり、ひとりが

それぞれの立場で学んだことを活かしている

そのお話をたくさん聞かせていただきました。



責められることなく

自由に、思うままに

自分の気持ちや感情を

出せる人、場所って

そうそう無いと思う。


みんなよくしゃべった!






ただ、共感したり

ただ、受け入れてもらえると

心地よいです。

店員さんから閉店の声がかかるまで

いっぱい話しました。



でも、ほとんどみんなで笑ってたね。

お腹の底から笑った。



とっても温かで、優しくて、美味しくて、楽しい時間でした。


こんな素敵な日をつくってくれて、みんなありがと!

めちゃくちゃ嬉しかったですxmas

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エビとホタテがやわらかく、色とりどりのソースが絶妙でした。



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おしゃべりに夢中になってて他のお料理の写メを撮らなかったconfident







私は文章を書くのが下手です。

だから時間もかかります。

書き始めたときは夕陽があったのに

いま外は、真っ暗ですconfident




美味しい物の写真を見てたらお腹が空いてきました。

さぁ、今日は、これからお夕飯の準備です!

2018年12月 8日 (土)

心理カウンセラー資格講座(心理カウンセリング力養成基礎講座)

こんにちは。

今日もカウンセリングルームには太陽の光が優しく差し込んでいます。

心理カウンセリング力養成基礎講座について

大切なことが抜けていたのに気がつきまして

ここでご説明させていただきます。



心理カウンセリング力養成基礎講座は

社団法人メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー初級が

申請できる資格講座でもあります。

社団法人メンタルヘルス協会

https://www.mental-health-association.jp/about/



体験講座では、性格についてや、こころの仕組みや

カウンセリングについて分かりやすくご説明いたします。


実際にカウンセリングもご覧いただけます。


多くの方に知っていただきたいと思っているので

講座の説明は書類でお渡しいたします。


勧誘はいたしませんのでどなたでも安心して参加してください。

◆無料体験講座について▼チラシ部分をクリックしてください

https://www.humanheartcare.com/news/

 

◆心理カウンセリング力養成基礎講座内容・受講生の声一覧

https://www.humanheartcare.com/course/





4月開講なのでチラシをにしました。

春は出会いの季節でもあります。

お申込みしてくださったみなさまに

直接、お会いできるのが今から楽しみです。

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この写真は5月にジョン・マクニ―ル博士の研修を受けるために

サンフランシスコに行った時の一枚です。

マクニ―ル先生から教えてもらったこと、見たこと、聞いたこと

五感で感じたものを今回、体験講座で活かしお伝えしたいと思います。


みなさまの週末が素敵な日でありますようにclover

2018年11月28日 (水)

このテキストです!

こんにちは

角部屋のカウンセリングルームに今日も太陽の光が

さんさんと入っています。



心理カウンセリング力養成基礎講座の体験講座について告知を致しました。

どれくらいの方に関心をもっていただけるかな?

いまは分からないけれど『必要としている方に届きますように』と願っています。


というのも、いままで1期生、2期生と講座を修了されましたがその修了生から「もっと早くこれを学びたかった」と何度も聞いてきたからです。


振り返れば私自身が受講生になった時も同じ気持でいました。


ご縁や物事にはタイミングもあります。

なので『必要としている方に届きますように』と、ただ願います。




今日は心理カウンセリング力養成基礎講座のテキストについて書きます。

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【心理カウンセリング力養成基礎講座 テキスト】

◆テキスト著書はメンタルサポート研究所代表の

倉成央(宣佳)先生 http://www.ms-ken.com/brain-truster.html です。


           倉成 央プロフィール

・株式会社メンタルサポート研究所代表

・博士(学術)

・九州女子大学非常勤講師

・放送大学非常勤講師

・山の手クリニックカウンセラー

・臨床心理士・認定心理士

・産業カウンセラー

・社団法人メンタルヘルス協会理事

・NPOカウンセリングジャパン理事長   等

 

著書

ゆるしのメッセージ                           すばる舎

凹まない生き方                       サンマーク出版

いじめで受けた心の傷とその対処法               チーム医療

あなたの身近な人が新型うつかなと思ったときに読む本 すばる舎                                                            
                                                      他多数




テキスト監修は日本交流分析学会名誉理事長の杉田峰康先生です。

杉田峰康プロフィール

1958年  米国G.. ルーテル大学卒業(Diploma

1660年  米国コンコルディア大学卒業(Bachelor of Science

1962年  米国イリノイ大学大学院修了(Master of SocialWork

                    専攻:心理学・カウンセリング・ケースワーク

1963年  九州大学医学部 助手(心療内科)

1971年  九州大学医学部 講師(心療内科)

1983年  活水女子大学 教授

1994年  福岡県立大学 人間社会学部(人間形成学科)教授

1997年  福岡県立大学・大学院研究科教授(臨床心理学・

                    心身科学・家族心理学)

2001年  3月退官

2003年  3月まで九州大学医学部心療内科講師(非常勤)

2008年  3月まで九州ルーテル学院大学大学院教授

現   在  福岡県立大学名誉教授・同大学大学院講師(非常勤)

             (臨床心理学・心身学科)

             日本交流分析学会名誉理事長

 

著書

交流分析のすすめ              日本文化科学社

こじれる人間関係                  創元社

人生ドラマの自己分析                創元社      

                           他多数








▼心理カウンセリング力養成基礎講座の授業はもちろんのこと

体験講座も専門用語を羅列した難しい授業ではありません。

分かりずらい、難しい授業ほどつまらなく勿体ないものはありません。

心理学が初めての方でも理解していただけるように

日常で使う言葉でお話します。

どなたでも安心して参加してくださいclover



お申込み・お問い合わせは

こころの保健室ホームページのお問い合わせフォーム

https://www.humanheartcare.com/contact/からも受け付けています。

2018年11月23日 (金)

心理カウンセリング力養成基礎講座・無料体験講座のご案内

【心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎3期・無料体験講座のご案内】

伊勢崎3期の開講に向けて

来年3月に無料体験講座を開催します。

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《お申込み、お問い合わせ》


◆こころの保健室ホームページのお問い合わせホーム

https://www.humanheartcare.com/contact/

または、お電話090-5565-8080で受け付けています。

◆こころの保健室ホームページの新着情報のページ

https://www.humanheartcare.com/news/

無料体験講座について載っています。

◆講座内容や受講生の声一覧のページもあります!

https://www.humanheartcare.com/course/

関心のある方は、機会にどうぞ参加してください。

お申込みお待ちしています。

梶間久美子

2018年11月 7日 (水)

あるクライアントさんのお話。「私のお守りです」

こんにちは。

今日は太陽の光が差し込んで

気持が良いです。

少し前にカウンセリングを卒業されたクライアントAさんの

お話を書きたいと思います。

当たり前ですが、クライアントさんに許可をいただいてあります。

カウンセリング3回目の

予約当日に現れたAさんを見て私はビックリしました。

そのお姿は前回までのAさんと全然違ったからです。

姿が違うといっても外見が別人のようになっているわけではありません。

髪型が多少変わっていたくらいです。

印象がまるで違うと言ったほうがいいですね。

自然な笑顔、顔色がきれい、瞳がきらきらshineでした。

美容院にも行かれたそうです。

美容院に行きたいと思うくらいな気持になれたんですね。

よかったconfidentと、まずホッとしました。

席に着いて話を聞き始めると

またまたびっくりです。

前回までの話の様子と全く違う!

・家族からの愛情があるのが分かった

・自分を責めてたけれど、私はいまのままでいいのが分かった

・人間関係で嫌なことは嫌と言っていい、言える

・なんでも引きうけて自分を辛くしていたけれどしたくない、

 できない時には断れるようになった

・何かをしてあげることで良い人と思われたかったし嫌われたくなかった

 のに気がついた。もうそうしなくていいと思えている。

・やってあげたらあげたで「あんだけやってあげたのに」ってなっていた  

 けれどそういうのはもういい。

出てくる言葉が素晴らしくて一緒に喜びましたconfident

どれもこれも相手のことは何にも変えて無い

ただAさんの性格が変化しただけです。

Aさん:「一番最初の日に、久美子さんが『性格は変わるよ』と言ってたのが

いまは本当にそうだって分かります。夫も、子どももそのまんまですもん。

だけど私の気持はこんなに楽です。だから私が変わったんです。」

うつ病で辛くて、居場所がないと感じていて、眠れなくて

過去の出来事で自分を責めていたAさん。

自分がダメなんです。なんにもできない自分。と悲嘆していたし

「こんなにやってあげてるのに!」っていう思いで

不快な感情を相手にぶつけていた。

けれど凄い変化です!

自分で自分が重要な存在だし愛される価値があると分かると

周りの人に自分をゆだねなくて済みます。

人の反応で自分を不安定にさせずにすみます。

相手がどう反応しようと自分の価値は変わらないんですから。

性格が変わるカウンセリングの回数は、

クライアントさんによってもちろん違います。

クライアントさんが変わりたいと思うものが違うからです。

Aさんについては、それまでの2回のカウンセリングで

大きな効果がありました

Aさん:「久美子さんが『うつは治らない病気じゃないよ。改善できるよ』と

言ってた。その時は、そうなんだくらいだったけれど、今は

私のうつは良くなるって自分が感じてます。いま辛いと思うことないんです。」

と、おっしゃったAさんに

私:「Aさん、今日でカウンセリングは卒業です。よかったね」と伝えました。

ふたりで嬉し泣きしました。

しばし会話を楽しんだ後に

Aさん:「もし、またひとりでは辛いこと出てきたら、また来てもいいですか?」

私:「もちろんです。また支援させていただきますよ」

Aさん:「あぁ、よかった。久美子さんの名刺をお守りにしていつもお財布に

    入れてあるんです。お守りあるから大丈夫って思える。

    ひとりでは無理なことあったらいつでも来れるし。」

私:「はい。ここはそういう場所です。元気な時は忘れててもらえるくらいが

  嬉しい。でも心が怪我したり、擦りむいたら思いだして『そうだ保健室で

  手当してもらおう』って、いつでもこれる保健室なんですconfident

  名刺をお守りにしてもらえて嬉しいです」

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Aさんは、ここに連絡を入れみるまでに長い月日を悩まれたそうです

こうして繋がって、支援させていただいて

元気な姿を見送れたのは

悩んで、迷よった末に電話をくれたAさんの勇気でした

関わらせていただけて感謝しますclover

 

2018年10月31日 (水)

心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎2期修了

みなさま、こんにちは。

10月21日に心理カウンセリング力養成基礎講座

伊勢崎2期が修了しました。

今年の1月に開講して、この日が2期の最後の授業です。

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今回、受講された方々は開講前の無料体験講座に参加されて

そこで初めてインナーチェンジングセラピーについて見聞きした

人達でした。

私に会うのも初めて、カウンセリングについても初めて。

いわばインナーチェンジングセラピーを見初めてくださったんだと

私は思っています。

みなさんとできた10か月間の勉強はほんとうに楽しかった。

私の一方通行の授業ではなくて

毎回いろんな質問や感想を講座内で発表してくださる。

全員参加の授業は時間が足りないくらいでした。

熱心なみなさんに励まされていました。

そんな中、卒業生(1期生)さんたちには沢山サポートしてもらいました。

協力を心から感謝しています。アシスタントありがとう!

2期生のみなさま修了、おめでとうございます。

新たに9名のカウンセラーの誕生ですshine

今後も勉強を深めたいというメンバーさん多数です!

心理の世界は楽しいし奥深い。一緒に学びを深めましょう♪

最後に全員で記念撮影camera

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2018年10月19日 (金)

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期 残すところ1回

こんにちは。

今年の1月に開講した

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期

21日の授業で修了になります。

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2期生さんたちへ、授業の準備が最後だと思うと

こみ上げてくる想いがあります。

ここまでこれたのも

受講生さんおひとりおひとりのおかげです。

ありがとうございます。

さぁ、21日のために心を込めて、丁寧な準備を続けたいと思いますpencil

2018年10月 5日 (金)

公認心理師

こんにちは。

9月9日に公認心理師の受験してきました。

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カウンセリングと家のこととカウンセリングのための普段の勉強、

それにプラスして受験勉強。すごく頑張りました!

そして試験は難しかった。

試験当日、会場からの帰り

上野駅で涙が止まらなかったです。

「難しかった。あれだけ頑張ったのに悔しいよ。」って。

泣けて、泣けて。

けれどこれは自分でもびっくりなんです。

以前なら「あぁ、もう」ってポイッって簡単に捨ててた。

でも今は違います。悔しくて、悔し泣きが止まらない。

簡単に捨ててない自分がいます。

それだけ頑張ったんだ。「できることはしたなぁ」と思える今です。

そして今回の勉強で大きなものを得ました。

カウンセリングをしていくにあたっての知識が広がったことと

深まったことです。

心理学はもちろんのこと、医療・福祉・教育・産業・法律についての

知識を得ることができました。

様々な角度からカウンセラーとしての認識を改めることができました。

勉強してほんとによかった。

勉強する機会をいただけたことに感謝です。

無駄なことは無いです。クライアントさんのために活かしていきます。

そして日々、勉強を重ねていきます。

2018年8月21日 (火)

コミュ二ケーションスキル【人格適応論】

こんばんは。

みなさま、夏休みはいかがお過ごしでしたか?

まだまだ残暑が厳しいですsun

夏生まれで夏が好きな私も今年は「まいった!」という気持です。

早く涼しくなってほしいもんです。

8月16日と18日に【人格適応論】の研修をいたしました。

今日は写真だけアップ。

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ご報告でしたpencil

2018年8月 5日 (日)

上毛新聞・インタビュー記事載りました。

先日、記者の方がインタビューに来てくださいまして、

それが本日の上毛新聞『風っ子』に載りました。

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必要としている子どもたちに

届きますように。

なにかのお役にたちますよう願います。

2018年8月 3日 (金)

生きていたくない。消えていなくなりたい。居ない方がよい。

今日は「存在するな」という禁止令決断について書きます。

まず禁止令決断とはなにか?ですが、

人がオギャーと生まれてから

育っていく環境の中で

養育者からの言語的メッセージ、非言語的メッセージを

子どもが、それを受け取って「~するな」と決断するものです。

例えば、言語的メッセージならば

・「○○する子なんて家の子じゃありません」

・「あなたが居るからお父さんと離婚しなかった(親が愛情表現のつもりでも)」

古いけれど・「あなたは橋から拾ってきた」など。

言われた子どもにしたら、「このお家に生まれてきてはいけなかったんだ」

とか、親の不幸がまるで自分にあるように受け取ります。

「私がいなければお母さんは幸せになれたのに」

「自分の存在は望まれてない」って受け取ることもあるでしょう。

非言語的メッセージならば

・他の兄弟ばかりをかわいがる。

・見捨てられた体験。(なにかあると直ぐに家を出てしまう親の姿)

・無視、無関心。虐待。

など。

言葉がまだ分からない子どもでも、肌でいろいろ感じて決断していきます。

非言語的メッセージからの方が決断は深いと言われています。

子どもは、毎日毎日、その環境で育っていく中で沢山の決断をしていきます。

事実がどうなのか分らない子ども時代の決断のおおくは

勘違いや思い込みからした決断です。

 

・死んでしまいたい

・自分は居ない方がいい

・消えてなくなりたい

・生きていたくない

・居場所がない

・自分は邪魔な存在

このような感覚がある方の禁止令決断を【存在するな】といいます。

自分は生きる価値が無い

愛される価値が無い

と、どこかで感じています。

いや、普段は感じてない方も多いです。

なぜなら【存在するな】の決断は9割の方が持っていると

言われているからです。

ですから、ほとんどの方が持っている決断といえます。

いっけん、禁止令決断って悪いもののように思えますが

悪者ではありません。

子どもが、自分ではどうにもできないその環境の中で、生きながらえる

ために、自分の命を守るために決断しています。

だから自分を守るためのものです。

私にも【存在するな】の決断が深くありました。

うつ病や、大きなストレスを感じたときに

【存在するな】の禁止令がある方は

死んでしまいたい

死んだ方が楽かも

生きていたくない

消えたい

いなくなりたい

自分は存在してはいけないという気持になりやすいです。

私も大きなストレスを抱えた時期は死にたくなりました。

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この写真は私が研修を受けたときのスライドの一枚です。

うまくストレスを解消できて、健やかに生活できるのが誰しもの望みだと思います。

けれど実際に辛くなったら。

死にたい

死んでしまいたいほど辛い

消えたい

生きている意味がない。

なんのために生きているのか分からない。

こんなふうに感じていたら

【存在するな】の決断を変えるカウンセリングがあります。

インナーチェンジングセラピー(内面から変わるカウンセリング)です。

積極的に死のうとはしない、自殺しようとは思わない、

自殺を企てて無いという方でも、

カウンセリングで【存在するなの】の禁止令があるのがわかったら

【存在するな】の禁止令解除のカウンセリングをします。

禁止令を解除できると

『自分には生きる価値がある』

『愛される価値がある』

と内面が変わります。

変わるという言い方をしていますが

もともと持っている自分の存在や価値についての事実が分かる

と言ったほうが良い気がしました。

誤解や勘違いでした決断を解除したら・・・

真実、事実が残ります。

そう真実は『自分には生きる価値がある』『愛される価値がある』なのです。

自分について誤解をしている人がいるなら

その誤解がとけて、自分自身の真実が分かることを願っています。

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