こころの保健室

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2018年12月10日 (月)

クリスマスディナー

こんばんは。


日が短くなりましたね。

ルームから夕陽がみえます。

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穏やかで風もなく静かな日です。







先日、伊勢崎メンバー(心理カウンセリング力養成基礎講座修了生)さんが

クリスマスディナーに招待してくれました。





伊勢崎1期のメンバーです。

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この日、集まれる方は来てくれたって。ほんとにうれしいです!


私が自分を成長させたいって思うのも

メンバーが居てくれるからです。



ひとり、ひとりが

それぞれの立場で学んだことを活かしている

そのお話をたくさん聞かせていただきました。



責められることなく

自由に、思うままに

自分の気持ちや感情を

出せる人、場所って

そうそう無いと思う。


みんなよくしゃべった!






ただ、共感したり

ただ、受け入れてもらえると

心地よいです。

店員さんから閉店の声がかかるまで

いっぱい話しました。



でも、ほとんどみんなで笑ってたね。

お腹の底から笑った。



とっても温かで、優しくて、美味しくて、楽しい時間でした。


こんな素敵な日をつくってくれて、みんなありがと!

めちゃくちゃ嬉しかったですxmas

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エビとホタテがやわらかく、色とりどりのソースが絶妙でした。



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おしゃべりに夢中になってて他のお料理の写メを撮らなかったconfident







私は文章を書くのが下手です。

だから時間もかかります。

書き始めたときは夕陽があったのに

いま外は、真っ暗ですconfident




美味しい物の写真を見てたらお腹が空いてきました。

さぁ、今日は、これからお夕飯の準備です!

2018年12月 8日 (土)

心理カウンセラー資格講座(心理カウンセリング力養成基礎講座)

こんにちは。

今日もカウンセリングルームには太陽の光が優しく差し込んでいます。

心理カウンセリング力養成基礎講座について

大切なことが抜けていたのに気がつきまして

ここでご説明させていただきます。



心理カウンセリング力養成基礎講座は

社団法人メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー初級が

申請できる資格講座でもあります。

社団法人メンタルヘルス協会

https://www.mental-health-association.jp/about/



体験講座では、性格についてや、こころの仕組みや

カウンセリングについて分かりやすくご説明いたします。


実際にカウンセリングもご覧いただけます。


多くの方に知っていただきたいと思っているので

講座の説明は書類でお渡しいたします。


勧誘はいたしませんのでどなたでも安心して参加してください。

◆無料体験講座について▼チラシ部分をクリックしてください

https://www.humanheartcare.com/news/

 

◆心理カウンセリング力養成基礎講座内容・受講生の声一覧

https://www.humanheartcare.com/course/





4月開講なのでチラシをにしました。

春は出会いの季節でもあります。

お申込みしてくださったみなさまに

直接、お会いできるのが今から楽しみです。

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この写真は5月にジョン・マクニ―ル博士の研修を受けるために

サンフランシスコに行った時の一枚です。

マクニ―ル先生から教えてもらったこと、見たこと、聞いたこと

五感で感じたものを今回、体験講座で活かしお伝えしたいと思います。


みなさまの週末が素敵な日でありますようにclover

2018年11月28日 (水)

このテキストです!

こんにちは

角部屋のカウンセリングルームに今日も太陽の光が

さんさんと入っています。



心理カウンセリング力養成基礎講座の体験講座について告知を致しました。

どれくらいの方に関心をもっていただけるかな?

いまは分からないけれど『必要としている方に届きますように』と願っています。


というのも、いままで1期生、2期生と講座を修了されましたがその修了生から「もっと早くこれを学びたかった」と何度も聞いてきたからです。


振り返れば私自身が受講生になった時も同じ気持でいました。


ご縁や物事にはタイミングもあります。

なので『必要としている方に届きますように』と、ただ願います。




今日は心理カウンセリング力養成基礎講座のテキストについて書きます。

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【心理カウンセリング力養成基礎講座 テキスト】

◆テキスト著書はメンタルサポート研究所代表の

倉成央(宣佳)先生 http://www.ms-ken.com/brain-truster.html です。


           倉成 央プロフィール

・株式会社メンタルサポート研究所代表

・博士(学術)

・九州女子大学非常勤講師

・放送大学非常勤講師

・山の手クリニックカウンセラー

・臨床心理士・認定心理士

・産業カウンセラー

・社団法人メンタルヘルス協会理事

・NPOカウンセリングジャパン理事長   等

 

著書

ゆるしのメッセージ                           すばる舎

凹まない生き方                       サンマーク出版

いじめで受けた心の傷とその対処法               チーム医療

あなたの身近な人が新型うつかなと思ったときに読む本 すばる舎                                                            
                                                      他多数




テキスト監修は日本交流分析学会名誉理事長の杉田峰康先生です。

杉田峰康プロフィール

1958年  米国G.. ルーテル大学卒業(Diploma

1660年  米国コンコルディア大学卒業(Bachelor of Science

1962年  米国イリノイ大学大学院修了(Master of SocialWork

                    専攻:心理学・カウンセリング・ケースワーク

1963年  九州大学医学部 助手(心療内科)

1971年  九州大学医学部 講師(心療内科)

1983年  活水女子大学 教授

1994年  福岡県立大学 人間社会学部(人間形成学科)教授

1997年  福岡県立大学・大学院研究科教授(臨床心理学・

                    心身科学・家族心理学)

2001年  3月退官

2003年  3月まで九州大学医学部心療内科講師(非常勤)

2008年  3月まで九州ルーテル学院大学大学院教授

現   在  福岡県立大学名誉教授・同大学大学院講師(非常勤)

             (臨床心理学・心身学科)

             日本交流分析学会名誉理事長

 

著書

交流分析のすすめ              日本文化科学社

こじれる人間関係                  創元社

人生ドラマの自己分析                創元社      

                           他多数








▼心理カウンセリング力養成基礎講座の授業はもちろんのこと

体験講座も専門用語を羅列した難しい授業ではありません。

分かりずらい、難しい授業ほどつまらなく勿体ないものはありません。

心理学が初めての方でも理解していただけるように

日常で使う言葉でお話します。

どなたでも安心して参加してくださいclover



お申込み・お問い合わせは

こころの保健室ホームページのお問い合わせフォーム

https://www.humanheartcare.com/contact/からも受け付けています。

2018年11月23日 (金)

心理カウンセリング力養成基礎講座・無料体験講座のご案内

【心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎3期・無料体験講座のご案内】

伊勢崎3期の開講に向けて

来年3月に無料体験講座を開催します。

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《お申込み、お問い合わせ》


◆こころの保健室ホームページのお問い合わせホーム

https://www.humanheartcare.com/contact/

または、お電話090-5565-8080で受け付けています。

◆こころの保健室ホームページの新着情報のページ

https://www.humanheartcare.com/news/

無料体験講座について載っています。

◆講座内容や受講生の声一覧のページもあります!

https://www.humanheartcare.com/course/

関心のある方は、機会にどうぞ参加してください。

お申込みお待ちしています。

梶間久美子

2018年11月 7日 (水)

あるクライアントさんのお話。「私のお守りです」

こんにちは。

今日は太陽の光が差し込んで

気持が良いです。

少し前にカウンセリングを卒業されたクライアントAさんの

お話を書きたいと思います。

当たり前ですが、クライアントさんに許可をいただいてあります。

カウンセリング3回目の

予約当日に現れたAさんを見て私はビックリしました。

そのお姿は前回までのAさんと全然違ったからです。

姿が違うといっても外見が別人のようになっているわけではありません。

髪型が多少変わっていたくらいです。

印象がまるで違うと言ったほうがいいですね。

自然な笑顔、顔色がきれい、瞳がきらきらshineでした。

美容院にも行かれたそうです。

美容院に行きたいと思うくらいな気持になれたんですね。

よかったconfidentと、まずホッとしました。

席に着いて話を聞き始めると

またまたびっくりです。

前回までの話の様子と全く違う!

・家族からの愛情があるのが分かった

・自分を責めてたけれど、私はいまのままでいいのが分かった

・人間関係で嫌なことは嫌と言っていい、言える

・なんでも引きうけて自分を辛くしていたけれどしたくない、

 できない時には断れるようになった

・何かをしてあげることで良い人と思われたかったし嫌われたくなかった

 のに気がついた。もうそうしなくていいと思えている。

・やってあげたらあげたで「あんだけやってあげたのに」ってなっていた  

 けれどそういうのはもういい。

出てくる言葉が素晴らしくて一緒に喜びましたconfident

どれもこれも相手のことは何にも変えて無い

ただAさんの性格が変化しただけです。

Aさん:「一番最初の日に、久美子さんが『性格は変わるよ』と言ってたのが

いまは本当にそうだって分かります。夫も、子どももそのまんまですもん。

だけど私の気持はこんなに楽です。だから私が変わったんです。」

うつ病で辛くて、居場所がないと感じていて、眠れなくて

過去の出来事で自分を責めていたAさん。

自分がダメなんです。なんにもできない自分。と悲嘆していたし

「こんなにやってあげてるのに!」っていう思いで

不快な感情を相手にぶつけていた。

けれど凄い変化です!

自分で自分が重要な存在だし愛される価値があると分かると

周りの人に自分をゆだねなくて済みます。

人の反応で自分を不安定にさせずにすみます。

相手がどう反応しようと自分の価値は変わらないんですから。

性格が変わるカウンセリングの回数は、

クライアントさんによってもちろん違います。

クライアントさんが変わりたいと思うものが違うからです。

Aさんについては、それまでの2回のカウンセリングで

大きな効果がありました

Aさん:「久美子さんが『うつは治らない病気じゃないよ。改善できるよ』と

言ってた。その時は、そうなんだくらいだったけれど、今は

私のうつは良くなるって自分が感じてます。いま辛いと思うことないんです。」

と、おっしゃったAさんに

私:「Aさん、今日でカウンセリングは卒業です。よかったね」と伝えました。

ふたりで嬉し泣きしました。

しばし会話を楽しんだ後に

Aさん:「もし、またひとりでは辛いこと出てきたら、また来てもいいですか?」

私:「もちろんです。また支援させていただきますよ」

Aさん:「あぁ、よかった。久美子さんの名刺をお守りにしていつもお財布に

    入れてあるんです。お守りあるから大丈夫って思える。

    ひとりでは無理なことあったらいつでも来れるし。」

私:「はい。ここはそういう場所です。元気な時は忘れててもらえるくらいが

  嬉しい。でも心が怪我したり、擦りむいたら思いだして『そうだ保健室で

  手当してもらおう』って、いつでもこれる保健室なんですconfident

  名刺をお守りにしてもらえて嬉しいです」

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Aさんは、ここに連絡を入れみるまでに長い月日を悩まれたそうです

こうして繋がって、支援させていただいて

元気な姿を見送れたのは

悩んで、迷よった末に電話をくれたAさんの勇気でした

関わらせていただけて感謝しますclover

 

2018年10月31日 (水)

心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎2期修了

みなさま、こんにちは。

10月21日に心理カウンセリング力養成基礎講座

伊勢崎2期が修了しました。

今年の1月に開講して、この日が2期の最後の授業です。

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今回、受講された方々は開講前の無料体験講座に参加されて

そこで初めてインナーチェンジングセラピーについて見聞きした

人達でした。

私に会うのも初めて、カウンセリングについても初めて。

いわばインナーチェンジングセラピーを見初めてくださったんだと

私は思っています。

みなさんとできた10か月間の勉強はほんとうに楽しかった。

私の一方通行の授業ではなくて

毎回いろんな質問や感想を講座内で発表してくださる。

全員参加の授業は時間が足りないくらいでした。

熱心なみなさんに励まされていました。

そんな中、卒業生(1期生)さんたちには沢山サポートしてもらいました。

協力を心から感謝しています。アシスタントありがとう!

2期生のみなさま修了、おめでとうございます。

新たに9名のカウンセラーの誕生ですshine

今後も勉強を深めたいというメンバーさん多数です!

心理の世界は楽しいし奥深い。一緒に学びを深めましょう♪

最後に全員で記念撮影camera

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2018年10月19日 (金)

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期 残すところ1回

こんにちは。

今年の1月に開講した

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期

21日の授業で修了になります。

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2期生さんたちへ、授業の準備が最後だと思うと

こみ上げてくる想いがあります。

ここまでこれたのも

受講生さんおひとりおひとりのおかげです。

ありがとうございます。

さぁ、21日のために心を込めて、丁寧な準備を続けたいと思いますpencil

2018年10月 5日 (金)

公認心理師

こんにちは。

9月9日に公認心理師の受験してきました。

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カウンセリングと家のこととカウンセリングのための普段の勉強、

それにプラスして受験勉強。すごく頑張りました!

そして試験は難しかった。

試験当日、会場からの帰り

上野駅で涙が止まらなかったです。

「難しかった。あれだけ頑張ったのに悔しいよ。」って。

泣けて、泣けて。

けれどこれは自分でもびっくりなんです。

以前なら「あぁ、もう」ってポイッって簡単に捨ててた。

でも今は違います。悔しくて、悔し泣きが止まらない。

簡単に捨ててない自分がいます。

それだけ頑張ったんだ。「できることはしたなぁ」と思える今です。

そして今回の勉強で大きなものを得ました。

カウンセリングをしていくにあたっての知識が広がったことと

深まったことです。

心理学はもちろんのこと、医療・福祉・教育・産業・法律についての

知識を得ることができました。

様々な角度からカウンセラーとしての認識を改めることができました。

勉強してほんとによかった。

勉強する機会をいただけたことに感謝です。

無駄なことは無いです。クライアントさんのために活かしていきます。

そして日々、勉強を重ねていきます。

2018年8月21日 (火)

コミュ二ケーションスキル【人格適応論】

こんばんは。

みなさま、夏休みはいかがお過ごしでしたか?

まだまだ残暑が厳しいですsun

夏生まれで夏が好きな私も今年は「まいった!」という気持です。

早く涼しくなってほしいもんです。

8月16日と18日に【人格適応論】の研修をいたしました。

今日は写真だけアップ。

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ご報告でしたpencil

2018年8月 5日 (日)

上毛新聞・インタビュー記事載りました。

先日、記者の方がインタビューに来てくださいまして、

それが本日の上毛新聞『風っ子』に載りました。

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必要としている子どもたちに

届きますように。

なにかのお役にたちますよう願います。

2018年8月 3日 (金)

生きていたくない。消えていなくなりたい。居ない方がよい。

今日は「存在するな」という禁止令決断について書きます。

まず禁止令決断とはなにか?ですが、

人がオギャーと生まれてから

育っていく環境の中で

養育者からの言語的メッセージ、非言語的メッセージを

子どもが、それを受け取って「~するな」と決断するものです。

例えば、言語的メッセージならば

・「○○する子なんて家の子じゃありません」

・「あなたが居るからお父さんと離婚しなかった(親が愛情表現のつもりでも)」

古いけれど・「あなたは橋から拾ってきた」など。

言われた子どもにしたら、「このお家に生まれてきてはいけなかったんだ」

とか、親の不幸がまるで自分にあるように受け取ります。

「私がいなければお母さんは幸せになれたのに」

「自分の存在は望まれてない」って受け取ることもあるでしょう。

非言語的メッセージならば

・他の兄弟ばかりをかわいがる。

・見捨てられた体験。(なにかあると直ぐに家を出てしまう親の姿)

・無視、無関心。虐待。

など。

言葉がまだ分からない子どもでも、肌でいろいろ感じて決断していきます。

非言語的メッセージからの方が決断は深いと言われています。

子どもは、毎日毎日、その環境で育っていく中で沢山の決断をしていきます。

事実がどうなのか分らない子ども時代の決断のおおくは

勘違いや思い込みからした決断です。

 

・死んでしまいたい

・自分は居ない方がいい

・消えてなくなりたい

・生きていたくない

・居場所がない

・自分は邪魔な存在

このような感覚がある方の禁止令決断を【存在するな】といいます。

自分は生きる価値が無い

愛される価値が無い

と、どこかで感じています。

いや、普段は感じてない方も多いです。

なぜなら【存在するな】の決断は9割の方が持っていると

言われているからです。

ですから、ほとんどの方が持っている決断といえます。

いっけん、禁止令決断って悪いもののように思えますが

悪者ではありません。

子どもが、自分ではどうにもできないその環境の中で、生きながらえる

ために、自分の命を守るために決断しています。

だから自分を守るためのものです。

私にも【存在するな】の決断が深くありました。

うつ病や、大きなストレスを感じたときに

【存在するな】の禁止令がある方は

死んでしまいたい

死んだ方が楽かも

生きていたくない

消えたい

いなくなりたい

自分は存在してはいけないという気持になりやすいです。

私も大きなストレスを抱えた時期は死にたくなりました。

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この写真は私が研修を受けたときのスライドの一枚です。

うまくストレスを解消できて、健やかに生活できるのが誰しもの望みだと思います。

けれど実際に辛くなったら。

死にたい

死んでしまいたいほど辛い

消えたい

生きている意味がない。

なんのために生きているのか分からない。

こんなふうに感じていたら

【存在するな】の決断を変えるカウンセリングがあります。

インナーチェンジングセラピー(内面から変わるカウンセリング)です。

積極的に死のうとはしない、自殺しようとは思わない、

自殺を企てて無いという方でも、

カウンセリングで【存在するなの】の禁止令があるのがわかったら

【存在するな】の禁止令解除のカウンセリングをします。

禁止令を解除できると

『自分には生きる価値がある』

『愛される価値がある』

と内面が変わります。

変わるという言い方をしていますが

もともと持っている自分の存在や価値についての事実が分かる

と言ったほうが良い気がしました。

誤解や勘違いでした決断を解除したら・・・

真実、事実が残ります。

そう真実は『自分には生きる価値がある』『愛される価値がある』なのです。

自分について誤解をしている人がいるなら

その誤解がとけて、自分自身の真実が分かることを願っています。

2018年7月20日 (金)

いじめ

みなさん、こんにちは。

昨日の上毛新聞社の方とも「いじめ」についての

話題になって、あらためて「いじめ」について

考えました。

いじめを受けている子は、ほんとに、ほんとに苦しんでいます。

傷ついています。

いじめられていることにもそうですが

親の言動や先生の言動にも傷ついています。

どうしてもお伝えしたいことは

【いじめられる側は絶対悪くない】

ということです。

いじめを受けている子は「ぼくが○○だから悪いんです」

「わたしが○○だからいじめられるのも仕方ないんです」

と、《いじめられる自分が悪い》と思っています。

これは絶対に間違いです。

いじめられる人が悪いなんてことは絶対にありません。

勉強ができないから?

のろまだから?

不潔だから?

太っているから?

どれもこれもいじめていい理由になりませんよね。

性格だったり、個性です。

いじめていい理由なんて世の中に存在しません。

それから、いじめかどうか。

相手の子は、「ただ、ふざけてただけで、いじめてません」

というかもしれません。

でもねこれ、相手がどうのこうのじゃないんです。

本人が「いじめられてる」と、そう思ったらいじめです。

相手が「いじめてません。ただの喧嘩です」といったら

いじめじゃないなんておかしいと思いませんか?

自殺してしまったら遅いんです。

いじめられている人がいたらどうかこれだけは覚えていて。

【いじめられる自分は絶対に悪くない】

そしてお子さんがいじめを受けているという親御さんには

【絶対に味方だよ】と伝えてあげてください。

子どもは「こんなこと話したらお母さんが悲しむ」

「お母さんやお父さんに心配かけたくない」と

必死にひとりでたえています。

もし子どもからいじめられてることを聞いたら

話してくれたことを褒めて、その子の気持を

そのまま受け止めてあげてください。

「言い返さないお前も悪いんだよ」

「あんたがなんか相手にしたんじゃないの?」

「社会にでたらそんなことはいくらでもある。そんな弱くてどうする!」

「世の中にはいろんな人がいるんだ。いい勉強だ」

なんて子どもが聞いたらどうでしょう。

とても傷つきます。そして、

《やっぱり僕が悪いんだ》と受け取ります。

そしてもう二度と相談したくないと思うでしょう。

だってそもそも【悪くない】んです。

だから自信を持ってお子さんの100%味方でいてください。

まずはこれです。

味方がいてくれたら、子どもは自然と立ち向かうパワーがでます。

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2018年7月19日 (木)

上毛新聞社の取材。

こんにちは。

暑い、暑い伊勢崎です。

室内でお仕事ができることはほんとありがたい。

今日は上毛新聞社の取材がありました。

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インタビューに来てくださったのは、文化生活部の記者さん。

こころの保健室のホームページを見て

「この人にぜひ会ってみたい!」と思って連絡してくれたそうです。

そう思ってもらえてうれしい。

こころの保健室を開設してちょうど3年です。

こうして少しでも地域に貢献できるようになれてうれしいなぁ。

インタビューの中身は記者さんからのご要望で「スマホ」について。

スマホ、スマホの使い方について悩んでいる小・中学生は多いので

悩んでいる子どもたちへ答えるというもの。

たかが「スマホ」されど「スマホ」

そうそう簡単にひとことで解決できない。

大人からみたスマホと

子どもからみたスマホは大きく違うから。

いまの時代に生きる子どもたちは生きにくいだろう。

ストレスも多いし、複雑になっている。

イジメひとつとっても

私たちの世代は、のびた君をイジメるのはジャイアンだった。

いまはどうかと言うと・・

のびた君をイジメるようジャイアンに仕向けているデキスギ君。

そのデキスギ君を影で操る本当の黒幕はしずかちゃん。

だったりする。

こうした背景も考えながらカウンセラーから悩んでいる子どもたち

また、親へこたえさせていただきました。

活字になり、記事をみた子どもたちの応援メッセージになることを

願っています。

2018年5月23日 (水)

ジョン・マクニ―ル博士の研修参加(サンフランシスコ)

こんにちは。みなさま、いかがお過ごしですか?

5月14日から17日まで

サンフランシスコのバロンブローサ・センターで

ジョン・マクニ―ル博士の研修を受けてきました。

今日は、まず簡単なご報告です。

バロンブローサ・センターは閑静な住宅街にある

緑が豊かな敷地にありました。

 

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バロンブローサ・センターの中で、野うさぎやリスが

姿を現します。

とても、とても素敵なところです。

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4日間の研修はこの部屋で行われました。

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ジョン・マクニ―ル先生と私(Kumi)

私のセッションをしてくださった後の

ツーショットです。

マクニ―ル先生と過ごせた4日間は私の財産になりました。

追々、ブログでいろんなことお伝えしたいと思います。

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https://www.vallombrosa.org/

2018年5月 8日 (火)

【5月11日~19日についてのお知らせ】

5月11日から5月19日

の期間は、アメリカ研修のため連絡がとりにくくなります。

電話やメールのお申込みやお問い合わせ

の返信は帰国後にさせていただきます。

ご不便をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

こころの保健室

梶間久美子

2018年4月13日 (金)

こころの保健室の手法は【認知感情療法】

こんばんは。

今日は、こころの保健室で行うカウンセリングについて

改めて説明したいと思います。

「瞑想ですか?」とか「スピチュアルですか?」と

聞かれたり、言われたりすることがあるので

きちんカウンセリングの特徴を説明したいと思いました。

こころの保健室でおこなうカウンセリング手法、

『インナーチェンジングセラピー』

【認知感情療法】とも呼ばれています。

なので、瞑想やスピチュアルではありません。

ここから【認知感情療法】の特徴を説明いたします。

①効果が早い

いつまでも効果が出ず、カウンセリングが長期化する、こういうことが頻繁にあります。

それは、頭では好ましい振る舞いが分かっていても、それを変えるのが難しいからです。

認知感情療法は、変えたい部分にだけ焦点を当て、それを解決していきます。

だらだらと長期化することを避け、問題解決に特化する、だから効果が早く出るのです。

②科学的な理論を背景にしたカウンセリング

カウンセラーは、イイ人がその人間性で癒していくものというイメージを持たれていますが、そうではありません。

その人を理解し、問題を分析し、解決策を導き出す。理論的でシステマチックな理論を背景にしたカウンセリングです。

交流分析と感情処理法、愛着のカウンセリングの理論を活用し、その問題の原因を特定し、その解決に向け取り組んでいきます。

③ここが違う!認知行動療法との違い

最近話題の認知行動療法は、問題となる行動の裏にある考え方に焦点を当て、それを解決しようとします。

しかし、考えを変えろと言われても、分かっていてもなかなかできない場合があります。考えを変えることは容易なことではないのです。

認知感情療法(インナーチェンジングセラピー)は、その考え方の根本原因を探り、感情からのアプローチによってそれを解決しようとします。

そして、考え方を自然に変えていくと、その結果行動が変わっていくことを目的とします。

だからより深く、その人の問題の根本にアプローチします。

【認知感情療法】は以上3つの特徴があります。

カウンセリング相談実績はグループ内 19,000件にも昇ります。

そしてここ、こころの保健室でも

このカウンセリングで多くの方が効果を感じてくださり

根本から問題解決しておられます。

これからも私はこの手法に自信をもって

クライアント様の支援をしてまいります。

気持ちが楽だ、心が軽い という方が増えていきますように。

(株)メンタルサポート研究所グループ 群馬 こころの保健室

2018年3月19日 (月)

怒り。

みなさま、こんにちは。

あっ!という間に3月も後半です。

年度末で一層お忙しい方もいらっしゃると思います。

今日は倉成 央先生の新しく出版された本をご紹介いたします。

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イヤな感情がもとから断てる方法です!

もちろんカウンセリングで使っている方法です。

わたしも日頃、この方法で自分の嫌な感情を消していますconfident

関心のある方はぜひ読んでくださいclover

2018年2月 8日 (木)

生きてさえいたら・・・。

生きてさえいたら・・・

取り返しつくよ。

生きてさえいたら・・・

いくらでも取り返しつくよ。

死にたくてたまらない時期は

辛かった。うつ病はきついよ。

辛すぎて思い返せないというのが正直な気持ち。

だって死んだ方が楽だと思うほど辛いんだもん。

私はそれでも、いま生きている。

生きていて分かるのは

「生きてさえいたら取り返しはどんだけでもつく」

死なないでよかったと思う。

こんな経験したから、いま出来るお手伝いもあると思っている。

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クライアントさんを見送って、ホッとしたきもちでカーテン開けたら

今日も来てくれましたcat

ありがとーconfident

2018年2月 2日 (金)

雪。

こんにちは。

昨夜からの雪で、今日の予定は全て変更になり

朝からカウンセリングルームでぼんやりしていますjapanesetea

みなさんの地域では雪の影響は大丈夫でしたか?

私は雪に慣れていないので

こういう時はこもりますhouse

1時を過ぎた頃から晴れてsunきました。

これで雪もとけますね。ホッnote

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「にゃ~」とかわいい声で鳴きながらの登場sign03
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今朝もいつもの猫catがきてくれました。

雪に小さな足跡がいくつもあります。

肉球は、しもやけにならないかな?なんて余計な心配しながらも

その姿に癒されますconfident

午後は少し勉強しますpencil

9月に試験を受けます。大事な試験。

はぁ~。錆びた部分を動かさなくてはなりませんsweat01

どれだけ覚えられるかな・・・。

とにかくやりますsign01まずはそこsign03

2018年1月31日 (水)

心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎2期・開講です!!

こんにちはclover

早いもので、1月も最終日ですね。

みなさんいかがお過ごしですか?

今日の伊勢崎市は風もなく良いお天気sunです。

1月27日(土)に心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期が

開講いたしました!

昨年7月から準備をはじめて、11月に無料体験講座を開催して

12月に2期の開講が決定して

そして27日に2期メンバーさん10名が全員そろって

無事にスタートできました。

この基礎講座を学ぶために長野から通われるメンバーさんも

いらっしゃいます。

おひとり、おひとりの想いを知ると、毎回の講座を

一層大事にすすめていきたいと思いますpencil

2期のメンバーさん10名

アシスタントと聴講生6名

千葉からお祝いに駆け付けてくれた仲間

計17名での初日でした。

昨年の11月の無料体験講座まで、なんの面識も無かった方々が

こうしてご縁があって繋がれました。

すごいなぁ。

大人になってからの仲間っていいものです。

年齢も職業も立場も生きざまも違う人たちで

織りなす、心理学で結ばれた仲間は特別に思います。

初日を終えて感想もいただいきました。

うれしい感想、お言葉ばかりです。

みなさんが楽しみながら学んでくださったのがわかりました。

楽しみながらといっても講座中は真剣そのもの。

熱心な姿を前にして、お伝えする私は身が引き締まります。

知れば知るほど自分を大切に思えるのが心理学のすごいところです。

これからがワクワクします。

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伊勢崎1期のメンバーさんからのお祝いのお花をいただきました。

うれしいheart みんなありがとう!

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千葉の仲間からのお祝いです。私のイメージは白と赤だそうです。

白も赤も大好きなカラーnote ありがとー。

伊勢崎2期、みんな楽しみながらのスタートですshine

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