こころの保健室

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2018年5月23日 (水)

ジョン・マクニ―ル博士の研修参加(サンフランシスコ)

こんにちは。みなさま、いかがお過ごしですか?

5月14日から17日まで

サンフランシスコのバロンブローサ・センターで

ジョン・マクニ―ル博士の研修を受けてきました。

今日は、まず簡単なご報告です。

バロンブローサ・センターは閑静な住宅街にある

緑が豊かな敷地にありました。

 

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バロンブローサ・センターの中で、野うさぎやリスが

姿を現します。

とても、とても素敵なところです。

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4日間の研修はこの部屋で行われました。

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ジョン・マクニ―ル先生と私(Kumi)

私のセッションをしてくださった後の

ツーショットです。

マクニ―ル先生と過ごせた4日間は私の財産になりました。

追々、ブログでいろんなことお伝えしたいと思います。

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https://www.vallombrosa.org/

2018年5月 8日 (火)

【5月11日~19日についてのお知らせ】

5月11日から5月19日

の期間は、アメリカ研修のため連絡がとりにくくなります。

電話やメールのお申込みやお問い合わせ

の返信は帰国後にさせていただきます。

ご不便をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

こころの保健室

梶間久美子

2018年4月13日 (金)

こころの保健室の手法は【認知感情療法】

こんばんは。

今日は、こころの保健室で行うカウンセリングについて

改めて説明したいと思います。

「瞑想ですか?」とか「スピチュアルですか?」と

聞かれたり、言われたりすることがあるので

きちんカウンセリングの特徴を説明したいと思いました。

こころの保健室でおこなうカウンセリング手法、

『インナーチェンジングセラピー』

【認知感情療法】とも呼ばれています。

なので、瞑想やスピチュアルではありません。

ここから【認知感情療法】の特徴を説明いたします。

①効果が早い

いつまでも効果が出ず、カウンセリングが長期化する、こういうことが頻繁にあります。

それは、頭では好ましい振る舞いが分かっていても、それを変えるのが難しいからです。

認知感情療法は、変えたい部分にだけ焦点を当て、それを解決していきます。

だらだらと長期化することを避け、問題解決に特化する、だから効果が早く出るのです。

②科学的な理論を背景にしたカウンセリング

カウンセラーは、イイ人がその人間性で癒していくものというイメージを持たれていますが、そうではありません。

その人を理解し、問題を分析し、解決策を導き出す。理論的でシステマチックな理論を背景にしたカウンセリングです。

交流分析と感情処理法、愛着のカウンセリングの理論を活用し、その問題の原因を特定し、その解決に向け取り組んでいきます。

③ここが違う!認知行動療法との違い

最近話題の認知行動療法は、問題となる行動の裏にある考え方に焦点を当て、それを解決しようとします。

しかし、考えを変えろと言われても、分かっていてもなかなかできない場合があります。考えを変えることは容易なことではないのです。

認知感情療法(インナーチェンジングセラピー)は、その考え方の根本原因を探り、感情からのアプローチによってそれを解決しようとします。

そして、考え方を自然に変えていくと、その結果行動が変わっていくことを目的とします。

だからより深く、その人の問題の根本にアプローチします。

【認知感情療法】は以上3つの特徴があります。

カウンセリング相談実績はグループ内 19,000件にも昇ります。

そしてここ、こころの保健室でも

このカウンセリングで多くの方が効果を感じてくださり

根本から問題解決しておられます。

これからも私はこの手法に自信をもって

クライアント様の支援をしてまいります。

気持ちが楽だ、心が軽い という方が増えていきますように。

(株)メンタルサポート研究所グループ 群馬 こころの保健室

2018年3月19日 (月)

怒り。

みなさま、こんにちは。

あっ!という間に3月も後半です。

年度末で一層お忙しい方もいらっしゃると思います。

今日は倉成 央先生の新しく出版された本をご紹介いたします。

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イヤな感情がもとから断てる方法です!

もちろんカウンセリングで使っている方法です。

わたしも日頃、この方法で自分の嫌な感情を消していますconfident

関心のある方はぜひ読んでくださいclover

2018年2月 8日 (木)

生きてさえいたら・・・。

生きてさえいたら・・・

取り返しつくよ。

生きてさえいたら・・・

いくらでも取り返しつくよ。

死にたくてたまらない時期は

辛かった。うつ病はきついよ。

辛すぎて思い返せないというのが正直な気持ち。

だって死んだ方が楽だと思うほど辛いんだもん。

私はそれでも、いま生きている。

生きていて分かるのは

「生きてさえいたら取り返しはどんだけでもつく」

死なないでよかったと思う。

こんな経験したから、いま出来るお手伝いもあると思っている。

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クライアントさんを見送って、ホッとしたきもちでカーテン開けたら

今日も来てくれましたcat

ありがとーconfident

2018年2月 2日 (金)

雪。

こんにちは。

昨夜からの雪で、今日の予定は全て変更になり

朝からカウンセリングルームでぼんやりしていますjapanesetea

みなさんの地域では雪の影響は大丈夫でしたか?

私は雪に慣れていないので

こういう時はこもりますhouse

1時を過ぎた頃から晴れてsunきました。

これで雪もとけますね。ホッnote

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「にゃ~」とかわいい声で鳴きながらの登場sign03
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今朝もいつもの猫catがきてくれました。

雪に小さな足跡がいくつもあります。

肉球は、しもやけにならないかな?なんて余計な心配しながらも

その姿に癒されますconfident

午後は少し勉強しますpencil

9月に試験を受けます。大事な試験。

はぁ~。錆びた部分を動かさなくてはなりませんsweat01

どれだけ覚えられるかな・・・。

とにかくやりますsign01まずはそこsign03

2018年1月31日 (水)

心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎2期・開講です!!

こんにちはclover

早いもので、1月も最終日ですね。

みなさんいかがお過ごしですか?

今日の伊勢崎市は風もなく良いお天気sunです。

1月27日(土)に心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期が

開講いたしました!

昨年7月から準備をはじめて、11月に無料体験講座を開催して

12月に2期の開講が決定して

そして27日に2期メンバーさん10名が全員そろって

無事にスタートできました。

この基礎講座を学ぶために長野から通われるメンバーさんも

いらっしゃいます。

おひとり、おひとりの想いを知ると、毎回の講座を

一層大事にすすめていきたいと思いますpencil

2期のメンバーさん10名

アシスタントと聴講生6名

千葉からお祝いに駆け付けてくれた仲間

計17名での初日でした。

昨年の11月の無料体験講座まで、なんの面識も無かった方々が

こうしてご縁があって繋がれました。

すごいなぁ。

大人になってからの仲間っていいものです。

年齢も職業も立場も生きざまも違う人たちで

織りなす、心理学で結ばれた仲間は特別に思います。

初日を終えて感想もいただいきました。

うれしい感想、お言葉ばかりです。

みなさんが楽しみながら学んでくださったのがわかりました。

楽しみながらといっても講座中は真剣そのもの。

熱心な姿を前にして、お伝えする私は身が引き締まります。

知れば知るほど自分を大切に思えるのが心理学のすごいところです。

これからがワクワクします。

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伊勢崎1期のメンバーさんからのお祝いのお花をいただきました。

うれしいheart みんなありがとう!

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千葉の仲間からのお祝いです。私のイメージは白と赤だそうです。

白も赤も大好きなカラーnote ありがとー。

伊勢崎2期、みんな楽しみながらのスタートですshine

2017年12月22日 (金)

2018年に向けて大切な作業

みなさま、こんにちは。

今日もなんと気持のよい天気sunなのでしょう。

今年も残すところ10日ですね。

ちょっと変んな言い方ですが、

もったいない気持があり、まだ今年のこと

振り返ってない。

とにかく、とても恵まれた1年でした。

そう言えば・・・『今年が最高の1年だった』と

毎年思っていますshine

最高の年をじんわりと味わいつつ

2018年に向けて

明日は自分のメンテナンスに行ってきますbus

クライアント様のこころのお手伝いには

まずはカウンセラー自身のメンテナンスは必須です。

待ちに待ったカウンセリングを受けてきます。

ここ3,4ヵ月前から感じていた、なんとなくから確信になった

自分の中の困りごとを解決しにいってきます。

周りから見てどうのこうのではなくて

周りから言われるからではなくて

自分が抱えていたくないもの。

気に入らなくなった部分を手放してきます。

理由があって今までそれをやってきてきたはず。

けれどもう、それをしなくてもいい自分になったようです。

自分を変えるというより

もうやらなくていい自分に

戻る感覚です。

本来の私に、有るがままの私に

またひとつ戻るような感覚。

『ただ自分がどうか』ただそれだけ。

自分のことは自分でしか答えがないし、出せないですもんねconfident

【気づいた】ところで終わらせずに

内面から解決してきます。とても楽しみです。

xmas今日の夕方からはクリスマスカードと年賀状の作成です!

相手の方を想い浮かべて作りますnote

みなさまも素敵な一日をお過ごしくださいclover

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写真は17日に開催したスタディーワークショップでのランチでの一枚ですcamera

基礎講座伊勢崎1期のメンバーさんが集まってのワークショップ。

メンバーさんに囲まれた特別の安心感があるから・・・こんな顔になってますconfident

2017年12月18日 (月)

こんにちは♪

今日の伊勢崎は

ぽかぽかsunで風もなく最高ですnote

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カウンセリングルームにも

こんなに太陽の光がサンサンですcat

午後から一層気持よく、お迎えできますcafe

みなさまにとって素敵な一日となりますようにxmas

2017年12月 6日 (水)

【心理カウンセリング養成基礎講座・伊勢崎2期】開講決定

こんにちは。

伊勢崎は晴天sunです。

11月に体験講座をしてきましたが、この度

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎2期

開講が決定しました。

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夏から準備を始めだしてから

ほんとにいろんな方々が関わってくださいました。

沢山の協力をいただきました。

ありがとうございました。

♡1月27日が開講日ですが

新しいメンバーさん達は

いまからとても楽しみにしてくださっています。

☆私はこれまでコツコツです。

少しずつですが、確実にこころのことが

広がっています。

そうして、これからも少しずつ丁寧に広めていきます。

求めている人に

必要としている人に

届いたという気持です。

現代、そして将来に

カウンセリング力(りょく)は

ますます必要となります。

自分のために

大切な人のために

お仕事にたいして

あらゆるところで活かせます。

役立ちます。 

☆2期のメンバーさんはこれから

カウンセリング力を身につけていきます。

仲間が増えるのはとてもうれしいです。

※お申込み、まだ間に合います。

関心がある方もご連絡ください。

こころの保健室HP http://www.humanheartcare.com/

電話:090-5565-8080 (梶間)

2017年11月13日 (月)

福岡でのセミナー

こんにちは。

今日は風も静かでいい天気sunの伊勢崎です。

11月7・8日で

セミナーに行ってきました。

基礎講座の授業でも勉強する

禁止令決断についての先生が

海外からメンタルサポート研究所グループのために

来て下さいました。

会場でしか

学べないことが

盛りだくさんで

全国から集まったメンバーも

もちろん私も真剣。

学んだことは

講座やカウンセリングで活かします。

昨日の体験講座でも

少しお話したんですが

心理の世界は日進月歩です。

それを目の当たりにした

福岡のセミナーでした。

けれど知識だけでというのは

好みではない。

それに伴い内面も変化していきたいものです。

これからも勿論

インナーチェンジングセラピーを

私自身が受けて

どんどん変化していきます。

ほんと性格って変わります!

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会場のエルガーラホールです。

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ランチの鯛ちらし。

上品で美味しかったですconfident

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7日の夜。先生のウエルカムパーティーへ

向かう途中にあったクリスマスツリーxmas

夢のような満ち足りた2日間でした。

でも、あれは現実shine

現実は素晴らしいclover

2017年10月25日 (水)

心理カウンセリング力養成基礎講座 修了生の声

こんにちは。

今日は雲が厚いcloud日の伊勢崎です。

先日、修了した心理カウンセリング力養成基礎講座の

伊勢崎1期 修了生さんの声を読みなおしています。

それぞれの学ぼうと思った理由と

学んだあとの感想が書かれてあります。

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初めて会ったときの顔・・・

受講中の表情・・・

休憩時間の表情・・・

修了日の表情・・・

おひとり、おひとりが浮かんできます。

♡この感想を読んでいると

みなさんの大事な部分に関われた気がします。

なにかのきっかけがあって

繋がれる。

こうしたご縁を

これからも大切にしたいと思いましたclover

こうして、わたしのブログにきてくださってありがとうございますconfident

グンと寒くなりました。

どうぞご自愛くださいcafe

2017年10月23日 (月)

心理カセリング力養成基礎講座 伊勢崎1期修了

こんにちは。

今年1月に開講になった

心理カウンセリング養成基礎講座 伊勢崎1期が

10月21日(土)に修了いたしましたshine

㈱メンタルサポート研究所グループでは

心理カウンセリング力養成基礎講座を全国27か所で

開催しています。

この伊勢崎1期は北関東で初めての開講そして

無事に修了となりました。

伊勢崎でインナーチェンジングセラピーのカウンセラー誕生ですshine

♡受講生さんたちは

それぞれの想いを抱いて

まずは昨年の11月の無料体験講座に参加されて、

そこから正式に心理カウンセリング力養成基礎講座に申し込みされ、

今年の1月から、月に1回の授業を伊勢崎文化会館まで通われて

無事に全てのカリキュラムを勉強して

この修了にいたりましたclover

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みなさんに修了書をお渡しして記念写真ですshine

この心理カウンセリング力養成基礎講座を受講しての感想

みなさんそれぞれです。

抜粋してご紹介いたします。

自分のことが嫌いだったのが好きになりました。

仲間ができたと同時に居場所ができた。

自分と人の感じ方の違いや共感する部分、また問題に立ち向かう

 姿勢など、様々なことに刺激を受け、励みになりました。

インナーチェンジングセラピーが効果てきめんに感じられた。

ゆっくりと説明してくださる講習の中で「例」をあげての説明により

 文章(テキスト)が身近に捉えられ理解しやすかった。

自分の本当の感情と向き合うことを意識するようになりました。

今までの自分の感覚とは全くちがい、物事を排除することなく

 受け容れて考えていこうと思うようになりました。

このような感想いただけて嬉しい! みなさん10か月間で、すごい変化です!

一緒に学べたことが幸せです。

shine修了おめでとshine

いまのわたしのこの気持は・・・ことばでは、言いつくせない。

胸の深い、深いところから湧きあがる想い。

そして、これだけは確実に事実

伊勢崎のメンバーのみなさんのおかげで講師を務めあげることができました。

ありがとうclover

感謝をこめて

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎1期

主催・講師 カウンセリングオフィスこころの保健室 

心理カウンセラー 梶間久美子

㈱メンタルサポート研究所グループ 群馬

2017年10月21日 (土)

心理カウンセリング力養成基礎講座 伊勢崎1期修了日

こんにちは。

台風の影響で雨がrainの伊勢崎です。

今日は、今年の1月から開講になった

心理カウンセリング力養成基礎講座

伊勢崎1期の修了日です。

わたしが受講生さん達にすることは

最後まで授業をして

修了証をお渡しすることです。

感動する

感激する

だって大切な仲間だからclover

昨日、メンタルサポート研究所グループの仲間から

東京の大田区と千葉の船橋の仲間から

お花が届きましたconfident

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ありがとうshine

今日も大切に、丁寧に授業をしますclover

2017年10月 9日 (月)

病理の勉強

こんにちは!

爽やかな日となりましたsun

伊勢崎ですconfident

カレンダーでは3連休ですね。

みなさんはどのように過ごしていますか?

わたしは7日がトレーニングコースのアシスタント

8日が病理講座の勉強でした。

会場は東京駅近くで2日間とも同じだったのですが

3連休からなのか、ホテルの部屋が空いてなくて

空いているとしてもとても高いbearing

宿泊は諦めて、往復しながらbusいってまいりました。

◆病理講座は再受講なのですが

なんど学んでも得るものがあります。

臨床や研究も増えいるので

新しい情報とさらなる効果的な方法が学べます。

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カウンセリングは治療ではないです。

だから治すのとは言いません。

けれどもカウンセリングで症状が改善されグンと楽になったり

楽に日常生活をおくれるようになります。

心と体が繋がっているのが良く分かります。

症状に合った

効果的なカウンセリングを

これからも目指していきます!!

2017年10月 5日 (木)

ホームページ り二ュ―アルしました!

こんにちはsun

伊勢崎市は気持のよい日ですconfident

カウンセリングオフィス こころの保健室の

ホームページをリニューアルいたしました。

URLはこちらです↓

http://www.humanheartcare.com/

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これはわたしの大切にしている、こころの保健室のロゴです。

◆こころが傷ついていたり、疲れたらこころの保健室にきてください。

古傷がいつまでも自分を辛くさせていたり

なにか生きづらく感じていたら、こころの保健室にきてください。

そして傷が癒えたり、生きやすくなったら

こころの保健室は不要になります。それでいいのです。

ここははそういう場所だから。

けれど、また心が疲れたり、傷ついたらいつでもこれる場所。

※どうぞ、ホームページをみにきてくださいclover

お待ちしていますshine

2017年10月 3日 (火)

こころのことを学んでみたい方へ

おはようございます。

伊勢崎は気持のよい朝ですsun

わたしが人と出会うなかで

こころのことを学んでみたい

だけど、なにを学んだらいいのか・・・

という方はわりと多いです。

そういった迷われている方へ

交流分析の第一人者といわれている

日本交流分析学会名誉理事長の

杉田峰康先生のお話から今日はお伝えしたいと思います。

『心理療法を学ぼうとするときに

その中でいったい何を学べばいんだろうか

と疑問がわくと思います。

その疑問に対する答えとして参考までにお伝えするのは

自分の肌に合う、いわば自分が惚れこむ技法について

少し深く勉強してみる。

ひとつのカウンセリング技法を理解すると

他のカウンセリングもおのずと理解できるようになるから』

と、杉田先生は教えてくれています。

それがわたしにとったら

この内面から変わるカウンセリング・インナーチェンジングセラピーです。

肌に合う。

惚れこんでいます。

㈱メンタルサポート研究のグループのメンバーへ

杉田峰康先生は直接講義をしてくださるのですが、

そのお姿は80代半ばとは思えないほどエネルギッシュです。

◇こころのこと

学びたいと思っている方へ。

肌に合う心理療法が見つかることを

願っています。

☆写真は、㈱メンタルサポート研究所

代表 倉成 央先生です。

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懇親会での写真ですnote

※朝はあった雲がすっかり消えました。

素敵な一日となりますようにclover

2017年9月24日 (日)

伊勢崎1期 【心理カウンセリング力養成基礎講座】

こんばんはshine

日曜日の夜をいかがお過ごしですか?

昨日は、心理カウンセリング力養成基礎講座の

伊勢崎1期の授業の日でしたpencil

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受講生さんは、真剣そのもの。

とこどき、笑いあり、涙ありの基礎講座ですclover

◇こころの仕組みを知ると

こころの変化があるんです。

◇自分のことを、自分のこころを

 分かってあげると、理解してあげると

 自分に優しくできます

自分に優しい人が、ひとにも優しくできる。

みなさんの瞳が優しくて

あたたかな気持で

講議をさせていただきました。

10月でみなさん修了ですshine

なんにも知らないどうしが

昨年の11月の無料体験講座で出会ったのが始めで

こうして、心理を一緒に学んでいるのが不思議なくらいです。

特別な繋がり。

基礎講座は修了しても、これからもずっと仲間ですconfident

2017年9月21日 (木)

【心理カウンセリング力養成基礎講座】伊勢崎1期ラスト2

おはようございます。

気持のよい朝の伊勢崎ですsun

今年の1月から開講になった北関東初!の

(北関東初って嬉しいから、ちょいちょいだしてますconfident

【心理カウンセリング力養成基礎講座】伊勢崎1期も

残すところ23日土曜日と10月のあと2回。

今日はこれからカフェに行って

準備してきますpencil

なぜカフェかというと・・ルームだとパソコンいじり出したり

要らないこと思いだして、そちらに手を出してしまうし

ずっとこのカウンセリングルームで考えていると

煮詰まって、いい考えが浮かばなくなる。

だから、必要な物だけ持って出掛けます。

環境を変えて、気持よくできます。

受講生さんたちがほんとに楽しみにしていてくれるから

手を抜きたくない。

「もう、あと2回ですね・・・寂しいな」と

言ってくれる人もいらっしゃる。

そんなふうに思ってもらえるなんて、ありがたいです。

だから、今のわたしができる最高のものを講座で

お渡ししたと思っています。

それには段取りです。

段取りはここまでにほとんど出来ています、ですが

毎月、講座の前の2日間は予定をなんにも入れないようにします。

全部、基礎講座のために使いたいから。

受講生さん達は、それだけの時間とお金と労力を使って

ここに集まってくださるから。

そのひと、そのひとの生活を調整してまで

来て下さるから。

わたしも、そこまでにわたしのエネルギーを注いで

みんなに会いたいconfident

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みんなの顔を浮かべながら

さぁ!今日も準備してきますclover

2017年9月17日 (日)

うれし、たのしい2年間

おはようございます。

台風の影響typhoonみなさまの地域では

どうですか?

伊勢崎は雨も風もひどくありません。

なのごとも無く去ってくれるといいです。

◆昨日はメンタルサポート研究所メンバーの

カウンセラー中級クラスのトレーニングに行ってきました。

わたしは、この東京トレーニングのアシスタントに

就かせてもらっています。

アシスタント5名とメンタルサポート研究所事務局の仲間

の全6名で、みんなで協力してやっています。

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写真は、みなさんが集まる前の準備の様子です。

もちろんトレーニングは倉成 央先生の講議(10:00~17:00)

ですが、そこでテキストを読んだり、カウンセリングを事例で説明

する時に実演でクライアント役になったり

倉成 央先生の傍らでサポートをさせていただいています。

それからトレーニングの受講生さん達が

より快適に、スムーズに授業に集中出来るように

サポートさせていただきます。

何度聞いても勉強になりますし

講議の内容についつい集中したくなりますが

そこは、アシスタント!

どっぷり入り込まないで

質問者がいないか周りを見渡したり

質問の声が聞こえたらマイクをササッと渡しに行ったり

自分なりにフル回転です。

それとっても楽しい confident

ここに集まっているかたは

みんな仲間です。

自ら心理を学びたと選んで来ていらっしゃるので

とても熱心。

遠くは名古屋から来ていらっしゃいます。

わたしは少し先に学んでいるだけ。

けれどこうやってアシスタントさせていただいて

仲間のみんながより学びやすくなるように

任せてもらって、こなせるのはとても楽しいclover

わたしも勿論、中級クラスにいたことがあります。

そのときはさほど気にもしなかったけれど

アシスタントをしてくれたいた仲間がいて

勉強しやすいようにしてくれたいたんだと

いまさらながら分かります。

こうして繋がっていくのですねconfident

ここでわたしは沢山のことが得られます。

現場で、裏方で得られることは貴重です。

この場所で関わるいろんな立場の方の

気持を考えるようになりました。

立場、場面場面、スムーズに運ぶための配慮。

わたしは欠けてるし、失敗もします。

失敗をしても受け容れてくれる先生と仲間ですconfident

とても安心。

こんな心地よい環境で貴重な経験ができるのは素敵。

アシスタントができる2年間。うれし・たのしい2年間ですnote

では、台風の被害が無い事を願いながら

日曜の午後が素敵な時間となりますように

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