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2015年4月12日 (日)

《苦手だけれど、どうにもならない相手》

こんにちは。晴天で気持のいい日になった伊勢崎市です。

今日は苦手な人に対してのこころの状態をお話しようと思います。

苦手な人、いますか?

職場の人。ママ友。ご近所。など


今の状況からすると、全く縁は切れないし、そうそうじゃけんにもできない。

お世話になることもある。


でも、その人の態度や言われたことがあとあとまで心に残って

嫌な気持がずーと続く。


顔を見ただけでもストレス。

気配を感じただけでも憂鬱だったり、固まってしまう。

休日でお仕事がお休みなのに、その人のことがでてきて

休んだ気がしない。


こんなときの関係を図に書くとこのようになります。

20150412_094410

心の中で自分より相手の存在が大きくなっているんですね。




その人が目の前にいなのにも関わらず

その人を思いだしたり、言葉を思い出したりして嫌な気分になる。

それは自分でその人を連れて歩いているからなんです。


素敵な人や、嬉しいことを抱えて幸福な気持になるならいいのですが

苦手でどうにもならないような相手を連れて歩いているのは

リラックスどころではありません。


しんどい。



その人のことを忘れようとしてみる

気晴らしに趣味をしてみる

誰かに聞いてもらう

それらもストレス解消の方法です。


何かに夢中になれてるときや

話を聞いてもらっている時はいいかもしれません。

けれどももとに戻ると、職場にもどれば前と同じ。


わたしも経験がありますが嫌なもんです。


再決断療法では20~30分の椅子を使ったワークで

心の中で大きくしていた相手の存在を変える作業をします。

20150412_094321

ワーク後にはベクトルが変わっています。


こうなると、その人のことが気にならなくなっていきます。


作業といっても感情に触れるもので、痛くもなんともありません。

話を聞くだけでないこの療法だから短い時間で

解決に向かえるんだなっと思っています。


苦手な人でストレスを抱えていませんか?


こんな解決策もあるんだ!と知っていただけたら嬉しいです。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

kumiさま

再決断療法ってすごいですね。
気持ちが30分で変えられるって
想像しても・・・どうして?って思います。
きっと気持ちも軽くなるんでしょうね。
ますます興味がわいてきました。

みかんちゃんタマちゃん母クリスティーさま。

興味をもってもらえて嬉しいです!
根本原因を探り絞って感情に触れていきます。
短時間の問題解決なのに一時でない恒久的な効果が
得られるのです。
ワーク中は腹がたったり、怒ったり、悲しくなったり
しますが帰りはスッキリ笑顔になられますよ。
各地で再決断のワークの無料体験講座があるので
情報を得たらブログでご紹介してみますね。

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