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2015年7月25日 (土)

【問題解決型】【性格を変えるカウンセリング】とは。

こんにちは。とっても暑い伊勢崎市です。

お昼はゴーヤを食べて夏仕様の体調になった気分でいる私です。




今日は、私のやっている【問題解決型】【性格を変えるカウンセリング】につい

て改めて書きたいと思いました。


今まで、かいつまんで記事にしたり

一部分をとり上げて書いてはきましたが

全体的にはどういうものなのか説明したことがないな

と、振り返えりました。


私にしては長文になりますが

よかったらお付き合いください。




        【問題解決型】【性格を変えるカウンセリング】


私がカウンセリングを通してお伝えしたいことは

『人は変われる』 『問題は解決できる』 『幸せになることができる』

ということ。

そしてそのための方法がここにあるということです。


こころの保健室で行っているカウンセリングでは

私たちの性格は生まれつきではなく、生まれてから育っていく環境の中で

いろいろな体験をしながらひとつひとつ決めて作られていくと

考えています。

もちろん、生まれついてのタイプや資質のようなものはあると思いますが

その資質がどんなふうにのびていくかは、その後の環境の影響が

大きいと考えています。


例えば「つい人に合わせてしまって、自分はいつも我慢してしまう」

という人がいるとします。

そんなことを思いながら生まれてくる赤ちゃんはいません。

私たちは育っていく間に、このような思考、感情、行動のパターンを

『決断』していくのだと考えています。


もしかしたら「お母さんがいつも大変そうで、いつのまにか自分が我慢

するようになっていた」のかもしれないし

「お母さんに嫌われたくなくて合わせるようになっていた」のかも

しれないし

「友達に仲間外れにされた経験から人に嫌われるのが怖なってしまって

人を優先するようになった」のかもしれないし

私たちは生まれてから現在までの間にたくさんの経験をし

ひとつひとつ決断をして今の性格を作ってきたといっても

過言ではありません。


決断は自分自身でしたものです。

『自分でしたものだから、自分で手放せる』とういのが

私の行うカウンセリングの基本的な考えかたです。


しかし、自分ひとりではなかなか難しいのが現状です。

なんとなく決断は分かったとします。

「よし!こうすればいいんだ!」と上手くいくように考えて

たいていの場合はそれを思考や行動からなんとかしょうとします。

でも、すでに長い間のクセがついてしまっているせいか

なかなかうまくいきません。

「頭ではわかっている。けど・・・」という感じでしょうか。

多くの方がこのような堂々巡りで困っています。


そんな自分ひとりではなかなか難しい『困りごと』の解決をお手伝い

するのが私が行っている心理カウンセリングです。

カウンセラーが一緒に決断を見つけ、気持を消化するお手伝いをし

今となっては不都合に働いている決断を手放す瞬間に寄り添い

自分らしい人生を歩んでいただけるようにそっと見守ります。

カウンセラーがアドバイスするのではなく、二人三脚で一緒に

解決していくのがこころの保健室で行う心理カウンセリングです。



おひとり、おひとりの大切な心のひだに触れ大切にケアする90分。



そして、私が行っているカウンセリングは、再決断理論(1950年代

アメリカの精神科医グールディング博士が提唱した短期解決型

ブリーフセラピー)や感情消化法を背景にした

【問題解決型】のカウンセリングです。

アメリカで提唱された理論を日本人向けに研究を重ね、年間9000件

というカウンセリング現場で効果を検証し

日本交流分析学会理事長である杉田峰康先生監修のテキストを

用いて学んできました。





たった90分

されど90分




問題が解決され

自分らしくへと性格が変わり

今よりももっと幸せになる

90分。



【問題解決型】【性格を変えるカウンセリング】についてでした。



こころの保健室

心理カウンセラー 梶間久美子






週末があなたにとって心地よいものとなりますようにcat

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カウンセリングのこと」カテゴリの記事

コメント

性格ってもう変わらないものだって思っていました。
カウンセリングで
変えられるってすごいことですね。
素晴らしいです。
お近くだったらなーって思います。
ご存じでない悩める皆様に思いが届くといいです。
そちらの伊勢崎は昨日全国で最高気温だったみたいですね。
暑い中ご苦労様です。
どうぞお体ご自愛なさいますように。

みかんちゃんこころちゃんタマちゃん母クリスティーさま。

そうなんです。性格は変わるんです。
私も変わらないものかと自分を諦めていましたが
けれど、変わりましたし。そしてこれからも変えていきます。
このような療法があること、幸せになる方法が届くことを私も願っています。
労い、温かいコメントをありがとうございます。心強いです。

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