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2015年8月 4日 (火)

*昔があるから今がある*根本からの問題解決*



こんにちは。少し曇ってきたsuncloudの伊勢崎市です。


みなさん、いかがお過ごしですか。






私がやっているカウンセリングは

いま感じている不快な気持やストレスから

それと似たような感覚を探って

子どものころにまでさかのぼり

根本を見つけていきます。





ときどき「いまの苦しさが無くなればいい」

「子どものころのことはもう過ぎたことだし関係ない」

「昔のことを言っても意味ないよ」

というようなことを聞きます。




そうした時に、理屈は分かっていても

どうも簡潔に説明できないでいました。




けれど、これって言葉がありました!





「昔があるから今がある」

「子どもの頃のことを解決するから今が楽になる」




これは日曜日のトレーニングという勉強会でゲストできてくださった

中谷 晃先生が言っていたことばです。




中谷先生は長崎の心療内科・精神科 山の手クリニックの院長を

されています。




そして、私の教科書である

『交流分析にもとずくカウンセリング』の

第3章の共同執筆者でもあります。

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第3章は、【感情処理、その他の手法】です。




クリニックでは薬を出来るだけ使わずに治療をするために

私たちのカウンセリングの一部である

感情に焦点を置いて処理することを

診察室でなさるそうです。




感情処理とは

悲しみだったり、怖さだったり、怒りという感情を感じて手放していくことです。




人が何かの問題を解決しようとするとき、その問題は思考・感情・行動の

一連の繋がりをもったパターンを示しています。




何かを変えようとする時人は

こうやったらいいんだ!と思考を変えることに焦点があてがちですが

いくら頭で分かっていても心で腑に落ちないと

問題解決になりずらいです。




そのために、心から、内臓レベルで変わるために

感情を感じて手放していくことが必要になります。




そして、中谷先生は必ず患者さんに

「お父さん、お母さんはどんな人だと小さい頃は感じていた?」

と聞くそうです。




医療の現場でも

「今を楽にするには子どものころのことを解決する」

ということが実践されています。




私も心療内科を2件通いましたが

お薬で、今の症状を抑えるのが治療でした。




お薬を出来るだけ使わないようにするために

感情に焦点をあてて、根本の問題解決のための治療を

してくださる精神科の先生が増えたらいいです。


けれども現実には、まだまだそうしてくださる医師は

少ないのでしょう。


なので、医者とカウンセリングをうまく併用して

症状の緩和とカウンセリングで根本の解決を

していかれたら楽になるレベルも違ってくるのでは

ないかと思いました。



そして、なにより医者に掛らなくてはならない

そうなる前に、カウンセリングをうまく

日常に取り入れることができたら

重くならずにすんだり、長引かないで

解決していけるのではないかと痛感しています。


これは、私の経験からの本音です。



自分に合った療法

自分に合ったカウンセラー

を見つけておくのもいいですよ

と、ご提案したいと思います。



雷がきそうです。ゴロゴロいってきました。

これからの時間も有意義な時を刻めますようにcafe

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コメント

こんにちは。
確かに、人の思考の過程には、過去の経験やそのときの感情が影響しているように思えることってありますよね。

なぜそんなに窮屈に考えるんだろうとか、頑なだったりとか、悲観的だったり、常に怒っていたり・・・

そういうところが解放されて、気持ちが楽になることができれば、いいんでしょうね(^^)
それがmustというわけではありませんが・・・

yasuさま。

こんにちは。
そうなんです。いろんなことが思考にも影響があるようです。

本人が手放したいと思って手放し解放されたとき
気持が楽になると思います(^_^)

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