こころの保健室

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2017年9月に作成された記事

2017年9月24日 (日)

伊勢崎1期 【心理カウンセリング力養成基礎講座】

こんばんはshine

日曜日の夜をいかがお過ごしですか?

昨日は、心理カウンセリング力養成基礎講座の

伊勢崎1期の授業の日でしたpencil

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受講生さんは、真剣そのもの。

とこどき、笑いあり、涙ありの基礎講座ですclover

◇こころの仕組みを知ると

こころの変化があるんです。

◇自分のことを、自分のこころを

 分かってあげると、理解してあげると

 自分に優しくできます

自分に優しい人が、ひとにも優しくできる。

みなさんの瞳が優しくて

あたたかな気持で

講議をさせていただきました。

10月でみなさん修了ですshine

なんにも知らないどうしが

昨年の11月の無料体験講座で出会ったのが始めで

こうして、心理を一緒に学んでいるのが不思議なくらいです。

特別な繋がり。

基礎講座は修了しても、これからもずっと仲間ですconfident

2017年9月21日 (木)

【心理カウンセリング力養成基礎講座】伊勢崎1期ラスト2

おはようございます。

気持のよい朝の伊勢崎ですsun

今年の1月から開講になった北関東初!の

(北関東初って嬉しいから、ちょいちょいだしてますconfident

【心理カウンセリング力養成基礎講座】伊勢崎1期も

残すところ23日土曜日と10月のあと2回。

今日はこれからカフェに行って

準備してきますpencil

なぜカフェかというと・・ルームだとパソコンいじり出したり

要らないこと思いだして、そちらに手を出してしまうし

ずっとこのカウンセリングルームで考えていると

煮詰まって、いい考えが浮かばなくなる。

だから、必要な物だけ持って出掛けます。

環境を変えて、気持よくできます。

受講生さんたちがほんとに楽しみにしていてくれるから

手を抜きたくない。

「もう、あと2回ですね・・・寂しいな」と

言ってくれる人もいらっしゃる。

そんなふうに思ってもらえるなんて、ありがたいです。

だから、今のわたしができる最高のものを講座で

お渡ししたと思っています。

それには段取りです。

段取りはここまでにほとんど出来ています、ですが

毎月、講座の前の2日間は予定をなんにも入れないようにします。

全部、基礎講座のために使いたいから。

受講生さん達は、それだけの時間とお金と労力を使って

ここに集まってくださるから。

そのひと、そのひとの生活を調整してまで

来て下さるから。

わたしも、そこまでにわたしのエネルギーを注いで

みんなに会いたいconfident

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みんなの顔を浮かべながら

さぁ!今日も準備してきますclover

2017年9月17日 (日)

うれし、たのしい2年間

おはようございます。

台風の影響typhoonみなさまの地域では

どうですか?

伊勢崎は雨も風もひどくありません。

なのごとも無く去ってくれるといいです。

◆昨日はメンタルサポート研究所メンバーの

カウンセラー中級クラスのトレーニングに行ってきました。

わたしは、この東京トレーニングのアシスタントに

就かせてもらっています。

アシスタント5名とメンタルサポート研究所事務局の仲間

の全6名で、みんなで協力してやっています。

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写真は、みなさんが集まる前の準備の様子です。

もちろんトレーニングは倉成 央先生の講議(10:00~17:00)

ですが、そこでテキストを読んだり、カウンセリングを事例で説明

する時に実演でクライアント役になったり

倉成 央先生の傍らでサポートをさせていただいています。

それからトレーニングの受講生さん達が

より快適に、スムーズに授業に集中出来るように

サポートさせていただきます。

何度聞いても勉強になりますし

講議の内容についつい集中したくなりますが

そこは、アシスタント!

どっぷり入り込まないで

質問者がいないか周りを見渡したり

質問の声が聞こえたらマイクをササッと渡しに行ったり

自分なりにフル回転です。

それとっても楽しい confident

ここに集まっているかたは

みんな仲間です。

自ら心理を学びたと選んで来ていらっしゃるので

とても熱心。

遠くは名古屋から来ていらっしゃいます。

わたしは少し先に学んでいるだけ。

けれどこうやってアシスタントさせていただいて

仲間のみんながより学びやすくなるように

任せてもらって、こなせるのはとても楽しいclover

わたしも勿論、中級クラスにいたことがあります。

そのときはさほど気にもしなかったけれど

アシスタントをしてくれたいた仲間がいて

勉強しやすいようにしてくれたいたんだと

いまさらながら分かります。

こうして繋がっていくのですねconfident

ここでわたしは沢山のことが得られます。

現場で、裏方で得られることは貴重です。

この場所で関わるいろんな立場の方の

気持を考えるようになりました。

立場、場面場面、スムーズに運ぶための配慮。

わたしは欠けてるし、失敗もします。

失敗をしても受け容れてくれる先生と仲間ですconfident

とても安心。

こんな心地よい環境で貴重な経験ができるのは素敵。

アシスタントができる2年間。うれし・たのしい2年間ですnote

では、台風の被害が無い事を願いながら

日曜の午後が素敵な時間となりますように

2017年9月15日 (金)

目の前が見えたら・・ここは秋でした

こんにちは。

金曜日の夕方をいかがお過ごしですか?

わたしは今日で、無料体験講座のチラシをまずは500枚

配付、設置できました。

できましたと言っても

全て協力していただいて

できていることです。

チラシの設置を快く受け容れてくださった

施設や店舗のみなさまに

心から感謝いたします。

そして必要としている方の目と心に

届くことを願っています。

◆気忙しくしていると

目の前のことを

見失いがちです。

こころが、あっちに行ったり、こっちに行ったり

【今、ここ】になかったかも。

こころが【今、ここ】だと

気づき があります。

目の前のものごとと直接コンタクトがとれる。

直接コンタクトしたら・・・

見えるもの、匂い、味、触れる感覚、聞こえるもの

が、そのまま入ってきます。

そうしたら・・・

我が家の庭はもう秋でしたmaple

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茄子と柿の木です。蜂の飛んでいる音が聞こえます。

母が「わぁ~。蜂がいるよー!!」と、さわいでいますnote

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秋茄子。おいしいconfident 心地いい風が肌に触れます。

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柿も好きですheart

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携帯の写メの操作を覚えた母。

真剣そのもの。

そして毎晩、床についたら、まず携帯のチェックmobilephone

「なかなか気に入った写真がとれないんだよ~」

と嘆いておりますconfident

◆明日から3連休の方もいらっしゃるのかな。

いつもより【今、ここ】を意識したら・・・

目の前のものごとに直接コンタクトしたら

楽しい気づき があるかもしれません。

どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいclover

2017年9月14日 (木)

傷つくと癒える。そして嬉しいこともある。

おはようございますsun

今日も秋晴れの伊勢崎です。

ここ数日のことは

わたしにとって、嬉しいことと、悲しい出来事の

両方がおきました。

悲しいし、とても傷ついています。

こうして言葉では「悲しい」という表現に

簡単に出せるけれど

こころの中は・・・

起きたばかりでいろんな想いがあるのが事実。

整理しようとはしないで

波のように押し寄せる

いろんな感情を

押し寄せた時に、そのとき、そのときに

じんわり感じることにしょう。

小さい波、大きい波・・・

自分でもどんな波が来るのか

いつ来るのか分からないけれど

正直に受け止めてあげよう。

傷は癒える

傷ついたことを事実として受けとめることが

できたらなら傷は癒える。

『こうだったら・・・』

『こうしてさえいたら・・・』

『もしかしたら、こうできたんじゃないか・・・』

とファンタジーの世界に自分を持っていくことに

エネルギーを注いで

ファンタジーの世界で自分に愛情をかけるよりも

ただ事実を受け容れる。

《事実はこうなんだ》

《残念だけれど、こうなんだ》と。

キツイし、辛いけれど。

そうしたら、必ず傷は癒える

事実が受け入れられたとき

 本物の感情が溢れる

そうすると癒えていく・・・。

これまでも傷ついても癒えてきた。

とても大きな傷口も、あぁ癒えてる!

ひとは自分で癒える力がある。

ひとはそんな素晴らしい能力を持って生まれてきているんだぁ。

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嬉しいできごとはこの子cat

私が保護した子。

こんなに大きくなったよ。

保護した日の2倍の重さになっているんだって。すごいsign01

名前は【ビク】

とてもビクビクしているから【ビク】なんだって。

とても怖い想いしたんだろうな。

私が会いにいったら隠れて出てこない。

飼い主さんが呼んだら・・・ソッとでてきましたconfident

とっても、とってもかわいいheart

傷ついた自分を、ねこちゃんにまたさすってもらいました。

ビクちゃん大好きclover

2017年9月11日 (月)

繋がり

こんばんはshine

今日はどんな一日でしたか?

伊勢崎はいま急に雨rainが降ってきました。

写真は久しぶりのマリンcatです。

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お昼寝のマリンheart

最近、人との繋がりが広がっています。

とても良い感じ。

SNSで、お互いにそうとは知らずに繋がったのですが

わたしが心理の世界に入ったきっかけになった方の

ご家族と繋がることができました。

人とのご縁をしみじみ感じます。

いま繋がっている方もそうですし

これから繋がれる方もそうです。

深い意味がある。

これからもご縁を大切にしていきたいと思います。

それでは、一日お疲れさまでした。

おやすみなさいshine

2017年9月 9日 (土)

今日は・・・夜から

こんにちは。

伊勢崎は気持よく晴れてsunおります。

連日の投稿が

【心理カウンセリング力養成基礎講座】

とか

《無料体験講座》

とか・・・

心理に興味が無い方には

つまらん記事となっております。

とは、言いつつ

今日も心理関係でござます。はいconfident

今日は夜から八丁堀で

ロールプレイングです。

わたしのスーパーバイザーに

わたしの行うカウンセリングを見てもらって

アドバイスを頂いてきます。

カウンセラーも不完全な人間です。

問題があります。くせもあります。

そのようなことが無意識にクライアントさんの問題解決に

影響を及ぼしてしまうことがあります。

なのでスーパーバイジングによって

自分では注意出来ないことや気がつかないことを見てもらって

客観性を維持していきます。

客観性がたもてないと

カウンセラーの価値観やくせで

カウンセラーがやりやすいようなカウンセリングになってしまします。

カウンセラーの好みでされたらなんだかねぇ。

なんのためのカウンセリングか?

 といったらクライアントさんのためのカウンセリングです。

 カウンセラーのためのカウンセリングではありません。

 

そうだ!以前にひとつお伝えしましたが

カウンセラー選びのコツ、その②です!!

そのカウンセラーにはスーパーバイザーがいますか?

スーパーバイジングを受けていますか?

これは大切な点なのです。

そしてご安心ください。

このカウンセリング、インナーチェンジングセラピーは

問題がある人でもできるように系統的に組み立てられています。

そうなかったら・・・カウンセラーだれも出来ないですよね。

完全な人は世界にひとりもいないのだから。

ロープレは褒めれるために行くのではないから

ちょっぴり緊張です。

けれど意識高くいきたい。

基本だし、そこは基礎です。

自分のくせを見てもらいますね。

ぶれないように指導うけてまいりますpencil

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今朝もしっかり見守ってくれてました。

こころの保健室の守りねこさんcat

みなさま、素敵な土曜日をお過ごしくださいclover

2017年9月 7日 (木)

無料体験講座の会場について。ゆとりのあるスペースで。

こんばんは。

今日もお疲れさまでした。

みなさん、どんな一日でしたか?

わたしは、伝えたい人達に、伝えたい想いを

そのまま渡せた日でした。

そして、今日もうれしいことに無料体験講座の

お申込みがありましたconfident

それで決めました!

会場の部屋を大きくします。

無料体験講座までまだ2カ月近くありますが

ありがたい事に、お申込みは徐々に増えているので

お席を増やすことにいたしました。

というより、会場になる伊勢崎市文化会館でお借りする

お部屋を大きいところにいたしました。

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写真は、昨年の無料体験講座の様子です。

(わたしの前に、なぜ椅子が並んでいるかと言いますと

カウンセリングで使用する椅子を、

こんなふうに並べてあるだけです)

マイクを使わないので丁度よい部屋でしたが

参加してくださった方は窮屈だったかな・・と

反省する点もありました。

なので、今年はこの2倍くらいのお部屋にいたします。

参加者様のスペースもゆとりがもてますclover ホッ。

声の大きさは・・・がんばりますconfident

なのでまだまだお席の空きあります。

・11月 3日 14:00~16:00

・11月12日 14:00~16:00

・11月18日 10:00~12:00

・11月23日 18:30~20:30

どの日でも余裕がございます。

ご都合に合わせてお申込みくださいclover

どんな方々と会えるのかとても楽しみです。

今は、参加のメールや電話だけのやり取りですが

当日は実際にお会いできますねconfident

そんなワクワクを抱いて今日を終わりにします。

みなさんおやすみなさいshine

2017年9月 6日 (水)

11月3日の無料体験講座。残席わずかです。

おはようございます。

雨の伊勢崎です。

昨日、ご案内しました

【心理カウンセリング力養成基礎講座】

無料体験講座ですが

11月3日のお席があと2名となりました。

この無料体験講座に

参加したいという方がいらしたら

日程調整の参考にしてください。

無料体験講座の日時

・11月 3日 14:00~16;00 残席2

・11月12日 14:00~16:00

・11月18日 10:00~12:00

・11月23日 18:30~20:30 残席5

みなさま、お気軽にお問い合わせ

お申込みください。

この120分を

見て・聞いて・体感してください。

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2017年9月 5日 (火)

【心理カウンセリング力養成基礎講座】無料体験講座のご案内

【心理カウンセリング力養成基礎講座】

伊勢崎2期の開講に向け

無料体験講座をいたします。

今年の1月から心理カウンセリング力養成基礎講座

伊勢崎1期が開講になり、

今まさに1期生さん達は学んでいる最中ですが

「学んでよかった」とか「みんなに知ってほしい」という

声をいただいています。

わたし自身も、このカウンセリングでうつ病を

克服できましたし

自然でとても楽な自分を手に入れることができました。

なので、ひとりでも多くの人に知ってもらいたいと思い

体験講座を決めました。

みなさん環境や学びの理由は様々です。

・人間関係を円滑にしたい

・子育てに迷いがあるので子育てのために学びたい

・仕事に活かしたい。スキルアップのため。

・家族関係をよくしたい

・自分のため。性格を変えたい。

・カウンセラーの資格を取得したい

・カウンセラーになりたい

このように、こころの仕組みとカウンセリングの技法は

いろんな分野で活かせます。

(株)メンタルサポート研究所グループでは

この【心理カウンセリング力養成基礎講座】を

全国27都道府県で開催しています。

こころの仕組みやカウンセリングの技法の

ニーズは高まっていています。

《内面から変わる・性格が変わるカウンセリング》

『性格』が変わるって知っていましたか?

わたしもこのカウンセリングに出会うまで

性格は変わらないと思っていました。

【わたしは死ぬまでこうなんだ】と諦めていました。

ところがどうでしょう!こうして変わりました。

もし・・・

・性格は生まれつきだからと諦めている

・いままで自分なりにやってきたけれど変わらなかった

・高額のセミナーや講習や勉強もしたが思うように変わらなかった

・自分が変わるなんて受け入れられない。無理なきがする。

こんなふうに思っている方がいたら

無料の体験講座に来てほしいのです。

※一緒に学びませんか?こころが元気になる方法※

自分のために。あなたの大切なひとの笑顔のために

みなさまの参加お待ちしています。

◆開催日時◆

 ・11月 3日(金) 14:00~16:00

 ・11月12日(日) 14:00~16:00

 ・11月18日(土) 10:00~12:00

 ・11月23日(木) 18:30~20:30

※4回とも同じ内容です。

ただ講座内でご覧になっていただくカウンセリングは

毎回違います。

ご希望の方は、何度でも来ていただけます。

◆参加費◆ 無料

◆会場◆   伊勢崎市文化会館

◆お申込み・お問い合わせ◆

   メール kajima.kumiko@docomo.ne.jp

   電話  090-5565-8080

   HP http://humanheartcare.com

《主催》

(株)メンタルサポート研究所グループ 群馬

カウンセリングオフィス こころの保健室

心理カウンセラー 梶間久美子

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2017年9月 3日 (日)

ひとつ分かった

おはようございますsun

気持のよい朝です。

カウンセリングルームに出勤です。

お迎えはもちろん、この子たちcat

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最近、姉のことがひとつ分かった。

姉は、美術のお仕事をしている。

いままでどんな気持で作品を作っているのか

なんて気にしてなかったし

お互いに、お互いのこと踏み込むこともなかった。

姉は、そういうこと、自分のことを言わないひと。

けれど、なにげない家族の会話で

「作品を通して、人に幸せになってほしい」

と言った。

誰にも言ったことがなかった。と。

わたしと同じだったconfident

やり方や表現方法は違うけれど

人に幸せになってほしい

という想いでお仕事をしている。

50歳を過ぎた姉妹。

誰にも言わなかったことを

言えるような家族になったのかなぁconfident

こころの距離が短くなってきたと思う今日この頃です。

家族という形はあるけれどバラバラだったものが

形はバラバラだけどこころが繋がってきたよ。

こころのことで手遅れはない

いつからでも遅くないね。

外は秋風が強くなってきた伊勢崎ですmaple

素敵な日曜日をお過ごしください。

2017年9月 1日 (金)

お母さん

こんにちは。

晴れていた空が曇ってきたcloud伊勢崎です。

今日は、ブログを書き始めては・・止めて。

書き始めては・・止めて。と、書きたいことがまとまらないです。

ん~なぜ?と自分に聴いてみたら、

「素敵な文章を書かねば」「カウンセラーぽいブログを書かないと」

とか思っていた。

「カウンセラーぽいって、なんだよー!」

って、ひとりで突っ込みましたconfident

自分に無いもの出そうとしたら書けないのも当たり前ですよねsweat01

ぽい、というか事実はカウンセラーですもんね。

なので、格好つけずにいつものわたしで書きたいこと書きますpencil

どうぞ、お付き合いください。

写真はわたしのお母さん。

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お昼に庭の植木を観賞していたとこの一枚camera

今日、わたしが想い巡らしたのは・・・

小学2年生のときに学校への行き渋りをしていたころ

お母さんはわたしを責めなかった。

「なんで行かないの!」とか「少しくらい我慢して行きなさい」とか

言われた記憶が無いんです。

「今日はどうする?休んどく?どっちでもいいよ」って

言ってくれてた。

どれくらいの期間、行き渋りをしていたかハッキリとは覚えてないけれど

その間、ズットお母さんは変わらなかった。

いま考えると、わたしのお母さんすごいなぁって思う。

それから、わたしがうつ病になった時も同じ。

なんにも出来ない状態のわたし。

自分を傷つけることをしていたときもあった

けれど、お母さんはわたしを責めなかった。

「気持の持ちようだ」とか「わがまま病だ」とか、とかく思われがちだが

そんなこと、一言も言われた記憶が無い。

自分を責め続けていることでうつ病になって

うつ病になった自分をまた自分で責めている。

そんなわたしに、責めないお母さんはありがたかった。

ありがとう。お母さん。

親子といえども、別の存在だから、合わないとこもあるね。

言い合いもしたし、喧嘩もしたし、

好みも、趣味もぜんぜん違うね。

そんなとこ全部ひっくるめて大好きconfident

弱っている人を責めないで、その人の力を信じて

待つことができる人。

わたしは、お母さんの子でよかったclover

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ブログを書いていたら、ベランダにお客さんですcat

あくびのプレゼントheart

5時半を過ぎました。

そろそろみなさんお仕事が終わりかな。

どうぞ素敵な夜をお過ごしくださいshine

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