こころの保健室

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心と体

2019年6月14日 (金)

【恋活・恋愛♡特別研修】

こんにちは。

 

サンフランシスコから帰国して

ぼちぼち通常のリズムに戻ってきました。

 

やりたいこと。やらなければならないこと。

が溜まっていましたが、ようやっと溜まりがへりました。

 

 

そして、そして研修のご案内です。

 

【恋活・恋愛♡特別研修】やります!

 

この研修は、私の所属する多くのカウンセリング臨床経験を持つ

(株)メンタルサポート研究所が、『人格適応論』と『カウンセリング理論』と

『コミニュケーション理論』等をベースにコミュニケーション講座としてアレンジしたものです。

 

そして今回は、恋愛に絞った内容にしました。 



恋愛したいけれど・・恋までいかない。

恋愛は始まるけれど・・コミュニケーションがうまくできまい。相手との関わりが深まらない。

なぜかいつも同じような振られ方をする。自分でも気をつけているけれどなぜか分からないで悩んでいる。

などなど、恋愛に関してのいろいろな答えが得られます。

 

カウンセリングでも恋愛のお悩みは多いです。

なので、ずっと前から必要性は感じていました。

今回、実現してうれしいです。

 



研修内容の元になっている『人格適応論』は、

米国の交流分析の権威joins.V.博士と

欧州の交流分析の権威Stewart.l.博士により提唱された理論です。

 

なので研修の内容はしっかりとした理論、理屈からお話いたします。

 

研修ではゆったりと学んでいただきたいと思い、少人数にいたしました。


『幸せだな』って思える方が増えますように💕



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恋活・恋愛♡特別研修のテキストの一部です




【恋活・恋愛♡特別研修についてのご案内】

◆研修コース◆
●男性クラス
   ・日時:9月1日(日) 13:30~16:30
   ・定員:5名(男性に限ります)
   ・参加費:¥8,000 ※タイプ診断・テキスト代込み
   ・場所:境総合文化センター



●女性クラス
  ・日時:9月8日(日) 13:30~16:30
  ・定員:5名(女性に限ります)
  ・参加費:¥8,000 ※タイプ診断・テキスト代込み
  ・場所:境総合文化センター



◆プレミアムコース《研修コース+カウンセリング》◆
 ※研修コースに参加して頂いた他に個人カウンセリング1回いたします。
 個人カウンセリングは研修とは別日にご希望の日時で2時間いたします。
  ・参加費:¥20,000(研修費+カウンセリング代込み)



▼お申込み・お問い合わせ
 電話:090-5565-8080 こころの保健室 梶間久美子
メール:こころの保健室HPお問い合わせホーム https://www.humanheartcare.com/contact/


▼どうぞお気軽にお問い合わせください。



―主催ー
メンタルサポート研究所グループ 群馬
こころの保健室 心理カウンセラー 梶間久美子
こころの保健室HP:https://www.humanheartcare.com/
 

2019年6月 9日 (日)

放送大学

こんにちは。

 

今日は、雲が暑いですね。

 

空を見上げるとツバメがたくさん飛んでます。

 

 

さてさて7月は放送大学の試験があります。

 

 

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心のことは学び続けることが大切です。

 

なぜならば、「継続的に学習する」とこは、カウンセラーの倫理だからです。



これからもずっと学びの姿勢を待ち続けます。



 

 

 

 

2019年6月 6日 (木)

何を助けることができますか?

あなたの何を助けることができますか?

 

私にどうぞ言ってみてください。

 

あるいは、周りにいる安全な人へ助けを求めてください。

 

大丈夫。助かる方法はあります。

 

心理カウンセラー

梶間久美子

 

 

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サンフランシスコでの二重の虹です

 

2019年5月27日 (月)

アメリカ研修

みなさま

こんにちは!

 

わたしは19日の夜に無事に帰国してます。

 

研修は素晴らしかったです。

 

今日は・・・写真だけですが、お届けします♥

 

 

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この素晴らしい環境の中で没頭できたことに感謝です



つづきは後程💕



2019年4月25日 (木)

基礎講座修了後のフォローアップ講座(スタディーワークショップ)

こんにちは。

今日は暑い☀伊勢崎です。


みなさん、いかがお過ごしですか?



こころの保健室の昨日は、基礎講座を卒業されたメンバーさん向けのワークショップでした。

最小の人数でしたが偶然にも初ワークショップのおふたりでした。


勉強のためのワークショップですが・・・この笑顔のおふたり。


 

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とっても素敵な笑顔のおふたり💕



おふたりの心に触れさせていただけて、私はとっても素敵な一日になりました。
お疲れさまでした。



そして、これからもフォローアップ講座は定期的に開催いたします。
次のスタディワークショップは5/4です☕

2017年8月24日 (木)

ターゲット♡

こんにちは。

伊勢崎は晴れ

朝の空気は秋の匂いがしました

誰かから認められたり、褒めてもらえたら嬉しいものです。

人が存在するうえで欠かせないのが「交流分析」では『ストローク』といいます。

『ストローク』とは何かと言うとこころの栄養です。 

人から得られる全ての刺激が『ストローク』

そこにあなたが居るのを知っています 

あなたの存在を認めています

あなたの価値を認めています   

という行為です。

栄養が無ければ人は死んでしまいます。こころの栄養も同じです。

言葉や態度で認められないと、本能的に子どもは叱られることをします。

褒められないことよりも、叱られたり、怒られるというストロークが欲しいからです。

怒られるということで刺激がもらえます。

無視されるより、叱られるほうがいい。

居ない人には叱らないですよね。そこにあなたが居るのを知っているという刺激があります。

それはこころの栄養。

目が合うだけでもストロークです。

存在を認めているからできること。誰もいなければ目を合わすこともできません。

無視はノンストローク。

居るのに居ないことにされるのは、人は一番辛いことです。

このように人は生まれたときから

生きるために本能的に『ストローク』が必要なことを分かっています。

『ストローク』には種類がありますが

一番ほしいと望んでいるものを【ターゲットストローク】といいます。

あなたは今、どんな言葉を言ってもらえたら嬉しいですか?

それは、言ってもらえてますか?

あなただけ。

出会えてよかった。

居るだけでいい。

人それぞれ、言ってほしい言葉は違うとおもいます。

この【ターゲットストローク】は一番ほしいのに、これはなかなかもらえないものです。

もらえないゆえにイライラしたり、寂しさを感じることもあります。

しかし、耳寄りな情報です!!

こちらから働きかけないで、相手がくれるのを待ってもらったストロークと

自分からほしいと要求してもらうストロークの栄養は同じなんです

そして『ストローク』はあげる側にもこころの栄養となるのです。

凄いですね。人はなんと素晴らしく生まれてくるんだ!!と

私はこれを初めて聞いたとき感動しました

※あなたは誰に・・・

なんと言ってもらいたいですか?

欲しくないものを10もらうより

欲しいものをひとことが嬉しい

ぜひこの【ターゲットストローク】を体感してみてください

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      タ―ゲット

 

2017年8月15日 (火)

いちばん。勝ち抜いた証。

こんばんは。

今日も雨の伊勢崎市です。

この夏、私の大切なお友達が出産しました。

命の誕生!とても嬉しかった

そして8月11日は息子の誕生日

自分の誕生日も近いこともあって

命について考える機会が多い夏です。

息子には、私の想いがピッタリに表現された

写真集があったのでそれを

渡しました

それから、ラインでメッセージも送ってみました。

返事はないけれど、既読にはなってます

息子に伝えたのは・・・

お父さんとお母さんの細胞が

お母さんのお腹の中で出会って

いちばんピッタリの細胞が結ばれたのが

あなたのはじまり。命の誕生。

世界中でひとりしかいない

とても尊い存在。

存在まるまるOK。

ということを伝えました。

母親からこんなラインがきても

反応のしようがないだろうなぁ

と分かっているけれど、伝えておきたいことだったので

送りました。

私が勝手に息子への想いが湧いてきたときは

時折、伝えてはいますが

誕生日だから改めてメッセージしました

今ある命は生まれながらにして一番です!

卵子と結びつけたのは勝ち抜いた、たったひとつの精子だから。

勉強で一番とったことない。

かけっこ一番になったことない。

一番は無縁だなんて思っていたら

ちょっと違うかも

私たちはそれぞれが一番として生まれてきている

のかもしれません

存在しているだけで一番

「一番」という響きはこのみではないけれど

ここでは唯一無二という気持も込めて

その表現をしました。

そう思ったら誰かと

何かを比べることも

そもそもが違うなかなぁ・・と思ってきます。

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あの仔猫の命も育っています

先日、会ってきましたよー!

とっても大事に可愛がっている飼い主さんにウルウルしました

よかったね~仔猫ちゃん

2017年8月 4日 (金)

それは偶然ではないかも?!

おはようございます。

伊勢崎は晴れています。

今日はこころのお話しをします。

時間に送れる、忘れる、ミスする。

誰でもあると思います。

私はミスやらかします。

大事な講座で【問題解決】の問題の問を間と

ボードに堂々と書いても、ぜんぜん気がつかないとか。

誰にでもミスや忘れこと、遅刻もあります。

ただポイントがあります!

時間に遅れるとか、忘れるとか、ミスが

3回続くと偶然ではないと言われています。

ではなんと言われているかというと

《消極的攻撃行動》といいます。

なんだそれは?ですよね。

消極的攻撃行動はハッキリと嫌を言わない時に

遠まわしに嫌をすることです。

ハッキリ嫌を言わない時に、遠まわしに

攻撃すること。

遅刻することで遠まわしに嫌をだしている。

ミスすること、忘れることで遠まわしに嫌をしている。

3回続いていたら・・

自分が3回以上続けていたら・・

ほんとはそこに行くの嫌なのかも。

ほんとうはこれするの嫌なのかも。

けれどその嫌って気持はとても大事です。

なので、自分の嫌を気づいてあげれたら

まずは一歩です

ただ許せる範囲のものならいいけれど

お仕事や大事なものごとで

これが続くと迷惑ですね。

貧乏ゆすりやペンをクルクル回すのも

消極的攻撃行動のひとつ。

少し前にコーヒーショップでみかけたサラリーマンが

隣の席でパソコンいじりながら、ずーっと貧乏ゆすりしていました。

はっきりイヤとは言えないなにかがあったんでしょうね

Photo

今朝もねこ確認

素敵な金曜日になりますように

2015年8月24日 (月)

まだまだ誤解される私のカウンセリング

こんにちは。

どんより曇っている伊勢崎市です。



私がやっている、問題解決型のカウンセリングは

その字の通り、問題を解決するカウンセリングなんです。



それは、私が勝手に答えを持ちだして解決してあげるのではありません。



私はあなたではではないので

なにが、どう変わったら解決なのかが分からないからです。



けれども、

私は、あなたには解決できる能力があると

信じています。



そして、人にはそれぞれ自分がストレスがかからない状態の

本音の答えを持っているのも知っています。



ただ、今はそれを何らかの理由があって

やっていないだけ。



なので、答えも、解決もあなたの中にあります。




問題がある

解決したいと思っている

解決できるんだろうと自分でもなんとなく分かる


しかし【解決の仕方が分からない】

この【解決の仕方が分からない】部分で

私がサポートします。




まだまだ、聞いてアドバイスするだけがカウンセリングだと

思われますが、ぜんぜん違います。



自分の能力を使わず、自分の思考や感情や行動を人に合わせ

人任せにしていてはもったいない。



自分の本音を見て見ぬふりをして

人に思考も感情も行動も預けていたら苦しい。


それは、今まであなたがやってきた方法ではありませんか?








どうか、あなたはあなた自身を値引かないで。

自分の存在、価値、能力を値引かないでほしい。




自分がこうなったら楽だな。

ほんとはこう思えたら、出来たら楽だな。

ってことありませんか?



それは、もともとあなたに有るものです。

人は持ち合わせて無いものは頭にのぼりません。




あなたの感情、思考、行動は

あなたの親のものでも無いし

パートナーのものでも無いし

あなたの子どものものでも無いし

会社の上司や同僚のものでもありません。




けれども選択もあなたのものです。



今のままがよい。それもOK

少し勇気がいるけれど解決して変わる。それもOK



結局のところ

私は「こうなったらきっといいよ!楽だよ!」なんていえないし

変わる方法のひとつがここにあります

とお伝えするしかできないんですね(*^-^)




そんな方法もあるんだな~と

心の片隅に置いてもらえたら嬉しいです。



では、これからの時間も有意義な時となりますように

2015年8月12日 (水)

親の【不安】と【安心感】

今日は雲の厚い伊勢崎市です



7日にジョイフル本田で買った猫柄のバックをその日の夕食の時間に

息子に見せてみました。


まぁ~反応はいつものアッサリした感じ。


そこまではよかったのですが

「これYちゃんに買ってあげようかな!色違いならいいよね。可愛いし。」

と、私が息子の彼女に猫のバックを買ってあげたいことを言うと


息子:「やめて!いらない!!」

私:「えぇ~。若い子も持てるよね。ダメかな。あぁ~好みが違うか・・」

息子:「そうだよ。好み違うし。物はやめて。くれるなら消費できるもので

    お願いします。」

私:「そうか。好みじゃない物もらっても困るよね。

   前に猫の柄のくつ下あげちゃったー。あれなら大丈夫だったでしょう?」

息子:「それも物だし。そういうの自己満足だよ。」

私:「笑・たしかに!鋭い!!なるほど私の自己満足だね(^◇^)

   今度からプレゼントしたい時は物はやめとく」

息子:「はい。お願いします。」



いやはや、息子には以前から彼女にプレゼントしてくれるなら

お菓子とか消費するものがありがたいとは言われたいたのです。

そして先日の私の誕生日に2人からクッキーをいただきました♡



それにしても“自己満足”はヒットでした!





親の自己満足だったり

親自身の心を満たしたがために

いろいろやっているんですよね。






ときどき耳にする言葉があります。

(クライアント様の相談内容とは全く関係が無いです)


娘に彼氏なんていないいない。メールも全部見せてもらってるし。

息子は彼女なんてつくる暇ないし、いたらやだな。考えたくない。

やたらな人がお嫁にきて逃げられたら大変だから結婚なんていいんじゃない。

息子のお嫁にさんは、きっとどんな人でも気に入らないと思う。


これらは20代後半~40代の娘や息子さんのお母さん達の意見です。

娘、息子といっても、もう立派な大人です。





私はそれが不思議でならないので知り合いとうこともあって

ざっくりと聞いてみるのです。

娘さんに彼氏がいたら、あなた困るの?

息子さんが結婚したら、あなたがなにか困ることある?

メールチェックしてるの?!そしてお子さんも嫌がらず見せるの?

息子さんが好きで結婚する人なら幸せじゃない。




娘や息子の行動が把握できていないと不安でしかたない人もいます。



ここで、言いたいのは

子どもに彼氏、彼女がいることだけがいいことだとか

結婚することがいいことだというのではなく




親の自己満足のためや親自身の不安感で

子どもの心の成長や、経験を奪ってはいないだろうか

ということです。


これは私自身にも語りかけている言葉です。









心に【安心感】が少ないお子さんが増えています。



【安心感不足】の原因は、親が子どもを身体的に虐待したり

放置してかまわかったりしている場合もありますが

それよりもむしろ『過保護』『過干渉』に育てられたという

場合に多くみられます。





お母さんはあはたをこんなに心配しているのよ

あなたのことを一番分かっているのはお母さんなんだから

みんなあなたのためなんだから



いつもいも心配な過剰な心配は・・お母さんが不安なだけ

あなたのため・・お母さんの自己満足のため

のように私は思えてしまいす。







子どもをまるでお人形のように思い通りに育てようとして

イライラしたり、子どもに当ってしまったり。

これらは母親の【不安】からのものです。


そうされ続けたら、子どもだってたまったもんではありません。



けれども、ずーとそう育てられていると、当たり前の環境だから

母親の顔色をみて、びくびくしながらお人形のようにいい子に

なるのかもしれません。




こうして母親の不安感は子どもに渡され

安心感の少ない子どもが増えていくのかもしれません。






母親自身の【安心感】を増やすという心理療法の手法により

親の問題を解決していくことが可能です。


因みにそれは愛着問題と感情消化法を行っている

こころの保健室の心理療法の手法でもあります。









以前、ご紹介した長崎女子短大でのプロジェクトで設立された

保護者支援・教育研究所で発行された

《そして親になる》という冊子の中の記事を

ひとつ抜粋します。

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ー安全基地 (7つの確信)ー

1 基地にたどり着いた時には自分は歓迎される

2 体と心に栄養を与えられる

3 もし苦しんでいたら安らぎを与えてもらえる

4 恐怖心があるのなら安心感を与えられる

5 本質的に在るべきところに居てくれる

6 励まし支援を求めた時にはすぐにそれに応答してくれる準備がある

7 明らかに必要だというときにしか積極的に介入しない









あなたの心が不安感ではなく【安心感】で満たされることによって

お子さんの安全基地になることができます。






いま、あなたの心は【安心感】で満たされていますか?

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