こころの保健室

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心と体

2019年10月14日 (月)

台風一過

こんばんは。

 

おとといは大型の台風が上陸しました。

 

 

ほんとうに怖かった。

 

家族、伊勢崎メンバーさん達に連絡したり

それぞれの状況を確認しながら

時間を過ごしました。

 

 

 

そして昨日、13日は予定してあったワークショップを開催しました。

心理カウンセリング力養成基礎講座を修了か受講中のメンバーさんを対象にした

ワークショップです。

こういう時だからこそ予定通りに開催しました。


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13日の朝の様子(境総合文化センター)

 

 

 

写真はワークショップの会場である境総合文化センターから見た外の景色です。

 

 

 

 

参加者7人と、感情の世界について真剣に学び合いました。

 

 

開催に迷いは全くなかった。それぞれ調整して参加したいという気持をただただ大事にしたかった。

参加されたみんなお疲れさまでした。

 

 

 

 

 

台風で被害にあわれた方々には心からお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

2019年9月27日 (金)

最善の時

こんにちは!

 

秋晴れで気持のよい日です。

 

 

またまた久しぶりの投稿です。

 

 

今日のカウンセリングご予約が全て日程変更になりました。

 

 

こうしたこともタイミングを感じます。

 

 

 

クライアントさんから嬉しい言葉をいただきます。

「もっと早くここへ来ればよかった。」

「数年前にここへ連絡しようと思ったんです。その時に来ていたらよかったのに。そしたらその分、辛い思いしないで済んだ。」

 

カウンセラーとして本当に嬉しい感想です。

 

 

そんな時に私は思います。そして言います。

「今が最善の時だと思います。前でもなく、後でも無く。こうして来てくださった今が一番のタイミングだと思います」と。

 

 

心のことを支援させていただくのにあたって、

なにか問題となることの解決をしていくにあたって、

今、目の前にいるその瞬間が、その人、その人の最善と時だと私は感じています。

 

 

心が楽になったり、変化を体感されると

「もっと早くこうなりたかった」と思うのはごく自然です。

 

けれども、辛い期間があったからこそ越えられるパワーが出てきます。

『もう十分』 『もう無理』 『もう私は十分がんばった』など。

 

 

解決のための提案をしたとしても

苦痛から解放させるお手伝いをしようとしても

助けを必要とされなければ私は協力者として手出しはできないからです。

 

 

 

 

 

その方のタイミングや、ご縁で来ていただいたその方を前にすると「勇気のある方だなぁ」と心から感じます。

 

カウンセラーしている私が言うのも変かもしれませんが

初めて会う私に、心のことを話しに来るのは本当に勇気がいると思うのです。

 

どんな反応されるのか。

否定されるかもしれない。

こんな悩み、おかしいって思われないな。

 

 

ここへ来れれる前にはこんなふうに、いろんなことを想像されると思います。

それでもこうして目の前にいる。だから「勇気がある方」と感じるのです。

 

 

現わされた『勇気』にたいして

私は『共感』でお迎えしています。

 

 

心の世界では正解や不正解はありません。

 

 

 

 

 

 

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私はこの空間が大好きです。心地良いカウンセリングルームです。


私が心地良いからこそクライアントさんへの心地良さを提供できると思っています。





今日は空いた午後の時間を使って、日曜日にある講座の勉強をします。


それぞれの午後が良い時間となりますように🎵

2019年8月26日 (月)

状況対応コミュニケーション講座(人格適応論をベースとした)

みなさま

こんにちは。

 

 

私は、今日の空気は秋を感じています。

みなさまがお住まいの地域ではどう感じますか?



今回、8月24日(土)と25(日)に開催した

【状況対応コミュニケーション講座(人格適応論をベースにした)】は

心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座を受講中のメンバーさんを対象に行いました。

 

 

 

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24日受講のメンバーさん達
ご自身のタイプ診断中の様子です
真剣にアンケートにこたえてくれています






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25日受講のメンバーさん達
こちらもご自身のタイプ診断中の様子です
みなさん真剣!





メンバーさんの感想は・・・

・「楽しい」
・「それぞれのタイプで浮かんでくる顔がある」
・「息子のタイプが分かって、息子のやることが理解できてきた」
・「仕事で人と面談するときに直ぐに使える」
・「私が褒めると家族がなぜか『ぽかん』となる。その理由がわかった。家族それぞれに届くように褒め方を変えてみたい』
・「コミュニケーションが兄妹うまくとれなくてストレスだったけれど良くなる希望が見つかった」
などなど感想は沢山いただきました。






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この研修、別日も開催決定しています。
心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座と全く違った雰囲気での講座は別の楽しさがあります♪
メンバーのみなさま、それぞれの日程でお待ちしています。



-----------♪----------♪-------♪



今年は、とてもとても暑いなつでしたね。
体もそうですが、心がお疲れの方も多いようです。

眠れていますか?

食欲はありますか?

好きなこと(趣味など)に興味は変わらずありますか?



このようなことに心の疲労のサインが出ます。
大人も、子どもも同じです。

サインが見えたら少し休んでケアしてあげてください。
少し休んでも大丈夫。


人生一度きり。生き急がなくても大丈夫。

ぼちぼちいきましょう。

2019年8月21日 (水)

まだ間に合います!【恋活・恋愛♡特別研修】

こんにちは!

 

朝晩は少しだけ秋の気配を感じてきました。

とはいえ残暑はまだまだですね。

 

 

以前ブログでもご案内した【恋活・恋愛♡特別研修】の
お席に空きがございます

 

この研修では

・タイプ間の相性

・恋愛でみる、長所と短所

・恋愛でみる、振る理由と振られる理由

・恋愛と結婚でみる、相手に求めるもの

などを主に学びます。

☆タイプ別セックスについても解説いたします。

 

 

◆研修コース◆

●男性クラス(男性に限ります) 残席2

    日時 : 9月1日(日) 13:30~16:30

   参加費 : ¥8,000 ※タイプ診断・テキスト込み

    場所 : 境総合文化センター

 

●女性クラス(女性に限ります) 残席1

   日時 : 9月8日(日) 13:30~16:30

  参加費 : ¥8,000 ※タイプ診断・テキスト込み

   場所 : 境総合文化センター

 

 

◆プレミアムコース◆(研修コース+カウンセリング)

 ※研修コースに参加して頂いた他に個人カウンセリング1回いたします。

  個人カウンセリングは研修とは別日で2時間までです。

  参加費 : ¥20.000(研修費+カウンセリング代込み)

 

 

▼お申込み・お問い合わせ

電話 : 090-5565-8080

こころの保健室 梶間久美子

メール : こころの保健室HPお問い合わせホームhttps://www.humanheartcare.com/

 

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《広報いせさき》の折り込み掲載



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当日の資料の一部です

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会場はこちら↑先日の【コミュニケーション講座】で同じ部屋を使いました
このお部屋で定員5名なのでゆったりです♪





気になったら、まずはお気軽にご連絡ください。

心からお待ちしています。

2019年8月 9日 (金)

こころの保健室は【認知感情療法】です。

みなさま、こんにちは!

 

お久しぶりのブログです。

最近は「カウンセリングだけもやってますか?」というお問い合わせを何件かいただきました。

 

勿論、カウンセリングだけもやっています。

 

 

ホームページで講座のページが増えたり、講座の写真を増やしたので

心理講座をやってるカウンセリングルームだと思われたのかもしれません←実際に確かめていないので私の主観です。

 

 

インナーチェンジングセラピー(認知感情療法)はスピチュアルではありません

●感情処理法

●交流分析

●人格適応論

●愛着のカウンセリング

これらの4つの理論を背景としたカウンセリング手法です。

このカウンセリングにはしっかりした理論、理屈が背景にあるのです。

 

 

特徴は

効果が速い

いつまでも効果が出ず、カウンセリングが長期化する、こういうことが頻繁ににあります。

それは、頭では好ましい振る舞いがわかっていても、それを変えるのが難しいからです。

認知感情療法は、変えたい部分にだけ焦点を当て、それを解決していきます。

だらだらと長期化することを避け、問題解決に特化する、だから効果が速くでるのです。

 

科学的な理論を背景にしたカウンセリング

カウンセラ―は、イイ人がその人間性で癒していくものというイメージを待たれていますが、そうではありません。

その人を理解し、問題を分析し、解決策を導き出す。論理的でシステマティックな理論を背景にしたカウンセリング手法です。

交流分析、感情処理法、人格適応論、愛着のカウンセリングの理論を活用し、その問題を特定し、その解決に向け取り組んでいきます。

 

認知行動療法との違い

最近話題の認知行動療法は、問題となる行動の裏にある考え方に焦点を当て、それを解決しようとします。

しかし、考え方を変えろと言われても、わかっていてもなかなかできない場合があいます。

考えを変えることは容易なことではないのです。

認知感情療法(インナーチェンジングセラピー)は、その考え方の根本原因を探り、感情からのアプローチによって

それを解決しようとします。そして考え方を自然に変えていくこと、その結果行動が変わっていくことを目的とします。

だからより深く、その人の問題の根本にアプローチします。

 

これが、こころの保健室のカウンセリングです。

 

◆会ったことが無い人に悩みを打ち明けるのは勇気がいります。

20年程前、私がカウンセリングを受けたときがそうでした。

けれども今はカウンセリングは珍しくありません。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

明日は、心理カウンセリング養成基礎講座の授業の日です。

4月に開講して、早いもので折り返しにきました。

カウンセラーとして動き出す準備を始めたメンバーさんもいます。

カウンセラーが身近になって、カウンセリングも身近なって

心が楽になる方が増えること願っています。

 

 

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先月の心理カウンセリング養成基礎講座の様子です




では、熱中症に気を付けてお過ごしください。

2019年7月 9日 (火)

6月病

こんにちは。

 

みなさま、いかがお過ごしですか?

 

私達は5月病というのは良く耳にします。

 

 

最近は『6月病』があるそうです。

 

6月になる鬱病を6月病というそうです。

 

うつっぽい方が増える月です。

 

 

こころの保健室でも新規のお申込みが多くなる時期です。

 

 

うつ病は珍しくありません。

誰でもなりうる病気です。

 

 

弱い人がなる病気とか

なまけてるだけとか

時々聞きますが、ほんとに間違いです。

 

ほんとに辛い病気です。

 



心が辛い時には支援を求めてください。


ご家族が「もしかして鬱かも」と思ったらできるだけ早く病院とカウンセリングをすすめてください。

 

早ければ、早い方がいいです。

私からのお願です。

 

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この子は
私の大切な方の猫ちゃん。癒される。




親が子どもを殺すとか

子どもが親を殺すとか

子どもが同級生を殺すとか

自分で自分を殺すとか

とても残念。


なにかSOSを出してたんじゃないかなぁ。
残念。

2019年6月22日 (土)

伊勢崎広報・折り込み掲載『恋活・恋愛♡特別研修』

こんにちは。

 

前回のブログでご案内した『恋活。恋愛❤特別研修』の記事が

伊勢崎広報の折り込みに載っています。

 

 

 

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関心がある方はまず090-5565-8080までお電話ください

 

 

 

 

年齢はといません。

 

異性を愛する気持は自然で年齢は関係ないです。

 

恋愛を楽しみましょう♪

 



 

2019年6月14日 (金)

【恋活・恋愛♡特別研修】

こんにちは。

 

サンフランシスコから帰国して

ぼちぼち通常のリズムに戻ってきました。

 

やりたいこと。やらなければならないこと。

が溜まっていましたが、ようやっと溜まりがへりました。

 

 

そして、そして研修のご案内です。

 

【恋活・恋愛♡特別研修】やります!

 

この研修は、私の所属する多くのカウンセリング臨床経験を持つ

(株)メンタルサポート研究所が、『人格適応論』と『カウンセリング理論』と

『コミニュケーション理論』等をベースにコミュニケーション講座としてアレンジしたものです。

 

そして今回は、恋愛に絞った内容にしました。 



恋愛したいけれど・・恋までいかない。

恋愛は始まるけれど・・コミュニケーションがうまくできまい。相手との関わりが深まらない。

なぜかいつも同じような振られ方をする。自分でも気をつけているけれどなぜか分からないで悩んでいる。

などなど、恋愛に関してのいろいろな答えが得られます。

 

カウンセリングでも恋愛のお悩みは多いです。

なので、ずっと前から必要性は感じていました。

今回、実現してうれしいです。

 



研修内容の元になっている『人格適応論』は、

米国の交流分析の権威joins.V.博士と

欧州の交流分析の権威Stewart.l.博士により提唱された理論です。

 

なので研修の内容はしっかりとした理論、理屈からお話いたします。

 

研修ではゆったりと学んでいただきたいと思い、少人数にいたしました。


『幸せだな』って思える方が増えますように💕



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恋活・恋愛♡特別研修のテキストの一部です




【恋活・恋愛♡特別研修についてのご案内】

◆研修コース◆
●男性クラス
   ・日時:9月1日(日) 13:30~16:30
   ・定員:5名(男性に限ります)
   ・参加費:¥8,000 ※タイプ診断・テキスト代込み
   ・場所:境総合文化センター



●女性クラス
  ・日時:9月8日(日) 13:30~16:30
  ・定員:5名(女性に限ります)
  ・参加費:¥8,000 ※タイプ診断・テキスト代込み
  ・場所:境総合文化センター



◆プレミアムコース《研修コース+カウンセリング》◆
 ※研修コースに参加して頂いた他に個人カウンセリング1回いたします。
 個人カウンセリングは研修とは別日にご希望の日時で2時間いたします。
  ・参加費:¥20,000(研修費+カウンセリング代込み)



▼お申込み・お問い合わせ
 電話:090-5565-8080 こころの保健室 梶間久美子
メール:こころの保健室HPお問い合わせホーム https://www.humanheartcare.com/contact/


▼どうぞお気軽にお問い合わせください。



―主催ー
メンタルサポート研究所グループ 群馬
こころの保健室 心理カウンセラー 梶間久美子
こころの保健室HP:https://www.humanheartcare.com/
 

2019年6月 9日 (日)

放送大学

こんにちは。

 

今日は、雲が暑いですね。

 

空を見上げるとツバメがたくさん飛んでます。

 

 

さてさて7月は放送大学の試験があります。

 

 

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心のことは学び続けることが大切です。

 

なぜならば、「継続的に学習する」とこは、カウンセラーの倫理だからです。



これからもずっと学びの姿勢を待ち続けます。



 

 

 

 

2019年6月 6日 (木)

何を助けることができますか?

あなたの何を助けることができますか?

 

私にどうぞ言ってみてください。

 

あるいは、周りにいる安全な人へ助けを求めてください。

 

大丈夫。助かる方法はあります。

 

心理カウンセラー

梶間久美子

 

 

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サンフランシスコでの二重の虹です

 

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