こころの保健室

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カウンセリングのこと

2019年3月13日 (水)

『こころ塾』という名の勉強会

みなさま。

こんばんは


本日は、心理カウンセリング力養成基礎講座を修了された

伊勢崎メンバーさんを対象に、

『こころ塾』というネーミングで勉強会をしました。




平日クラスの今日は2人です。

今回の『こころ塾』は、基礎講座で学んだことの中から

絞って復習のようなかたちで進めて、

あとは質問を自由にしてもらう流れでいたしました。



とても実践的で具体的な質問が多く、基礎の全体を学んだからこそ

出てくる質問でした。



基礎講座のテキストはここでも大活躍です。

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基礎は何度学んでもいいですね。

学ぶ度に新たな気づきがあります。


今日、参加のみんな!お疲れさまでした。




次回は21日の祝日クラスで5名 

今日、もらった質問を加味して準備しておきますね!


2019年2月27日 (水)

悩み相談とカウンセリングは違う

みなさま、こんばんは。




みなさまは、こんな経験はありませんか?

・「身近な人が悩んでいて辛そうだから、悩みごとを聞くんですけど、

 なんて答えをだしてあげたらいいのか分からない」

・「友達から相談されて、少しでも楽になって欲しいから

 いろいろ言ってみるしアドバイスするんですけど変わらなくて、

 会う度に同じ話をされる。私が力不足なのかなぁ」





大切な人が悩んでいたり、辛そうだったら

なんとか助けてあげたいと思います。




私もその中の一人です。





ただ、助けたいという気持だけで

人と関わると先に上げたような気持になるかもしれません。

『悩み相談』だったら、それでもいいと思います。

相談はあくまでも相談です。




解決・カウンセリングとは違います。

でも、もし自分の関わりで身近な人の悩みの解決に

スムーズに携わりたいという方がいたら

心の構造、仕組みや技法を知ってください






楽になる手助けがしたい気持+心についての基礎知識と技法

で関わりが断然変わります。


心理カウンセリング力養成基礎講座 2期生さんの受講後の感想に

こんなことが書いてありました。

●50代、女性のこの方の受講のきっかけのひとつが

『身近な人の悩みに同調してしまい、解決策がわからない』

でした。


それが受講後の感想はこうなりました↓

『″自分の悩みは、自分自身でしか解決できない″その為の手助け。

講座を受けるまで、心が救われるアドバイスをしていく勉強だと思っていました』







心についての基礎知識と技法を学んでこのような変化が得られます。

どこをどうに手助けしたらいいのかが分かるからです。




それは自分も楽に関われるし、相手も楽になる知識と技法です。

これがカウンセリング力(りょく)なのです。




『悩み相談』からのステップアップ!!

カウンセリング力(りょく)です。

《心理カウンセリング力養成基礎講座 受講生の声》はこちらに載っています

→ https://www.humanheartcare.com/course/


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23日に女性のためのコミュニケーション講座・後編をしました。




この日は、伊勢崎1期生さんがアシスタントで大活躍でした!

そして体験講座のご案内もしてくれました。




説明も分かりやすい。会場までの地図も上手!

その姿は講師そのものです。さすがでした

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講座の休憩は桜のゼリーとバームクーヘン

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仲間の協力があって、この日の講座も盛り上がりました。


2月もあと一日ですね。

春はもうそこです

2019年2月 3日 (日)

あと1カ月となりました【無料体験講座情報】

こんばんは。


今日のこころの保健室は『スタディーワークショップ』の日でした。

『スタディーワークショップ』とは心理カウンセリング力養成基礎講座で

学ばれた方々へのフォローアップの場です。

数人で集まって行う勉強のためのグル―プセッションです。




集まるメンバーさんによって毎回の雰囲気が違います。

それもグループワークの良いところです。




今日、参加のみなさま。お疲れさまでした。

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写真は参加者さんから頂いたお土産です。ごちそうさまでした。







そして、心理カウンセリング力養成基礎講座開講にあたり行う

無料体験講座まであと1カ月となりました。




ここでまた近況をご報告いたします。




今回で3期となりますが、これまでと大きく違うことがあります。

それは、無料体験講座のお申込みいただいた方々の

心理学やカウンセリングへの関心や興味の心が深いということです。

なぜ分かるかというと、お電話やメールのやりとりでそれが伝わります。

今すぐにでも勉強を始めたいとご要望をいただいたこともありました。

ひとつ、必要とされている方にとどけることができた思いです。





もちろん電話やメールで深いやりとりをしてない方々であっても

いろんな想いを持っていらっしゃると思っています。

まず初日の3月3日。皆様にお会いできるのが楽しみです。








遠くは北海道から埼玉、栃木と参加申し込みを頂いています。

こうして心のことが広がるのは夢のようです。






【無料体験講座の空席状況】

3月3日(日)満席

3月9日(土)残席

3月16日(土)残席

3月24日(日)余裕がございます




参加のかたちもいろいろです。

ご家族で、同僚と、お友達となどなど。

もちろん、おひとりでの参加も大歓迎です。




残りの席が少なくなりました。

検討中の方々はどうぞ参考にしてください。





繰り返しになりますがホームページに心理カウンセリング力養成基礎講座や

無料体験講座の情報を載せています。

そちらもご覧になってみてください。





▼新着情報のページです

 体験講座について書いています

https://www.humanheartcare.com/news/

 

▼講座内容のページです

心理カウンセリング力養成基礎講座カリキュラムや受講生の声です

https://www.humanheartcare.com/course/index.php






▼心理カウンセラー資格取得について

心理カウンセリング力養成基礎講座は、社団法人メンタルヘルス協会認定 

心理カウンセラー初級の申請ができる講座です

・社)メンタルヘルス協会https://www.mental-health-association.jp/about/





こころの保健室は、メンタルサポート研修所グループです

・メンタルサポート研究所http://www.mentalsupport.co.jp/?page_id=147






無料体験講座のお申込みはここからできます

https://www.humanheartcare.com/contact/








こちらは長らくお世話になっているタウン誌のフリモの記事です↓

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必要としてる方へ届きますように

心の目で受け止めてもらえますように








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一昨日に伊勢崎1期を修了してカウンセラーとして活動を

少しずつ初めているメンバーさんと食事をしました。

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「自分のために」と受講を決めて

心理カウンセリング力養成基礎講座に来ていたYさんでしたが

いまは自分のペースでカウンセラーとして動いています。





OLをしながらご自身のペースで行動されています。





この日は、今後の活動についてや、恋話や愚痴などなど。

Yさんはほんとに聞き上手です。愚痴は私が聞いてもらいました♪

出会った頃の話から、それぞれの少し先の自分の話まで

ほんとうに楽しい時間を過ごしました。






Yさんのがんばりに仲間として、少し先を行く先輩として

これからも協力したいと改めて思いました。







でもね、最後にはYさんからパワーをいただいた自分に気がつきました。

ありがと











ブログをご覧のみなさま。

まだまだ寒い季節です、どうぞご自愛ください。

2019年1月 8日 (火)

心理カウンセリング力養成基礎講座修了後のフォローアップ

こんにちは。


6日に、心理カウンセリング力養成基礎講座修了後の

フォローアップ講座としてロールプレイングをしました。

今年初のロールプレイング。

フォローアップ講座は何種類かありますが必須ではなく、

参加したい人が、参加するというものです。

自分のペースを守れます。


それで、ロールプレイングとは何かといいますと実践編です。




実際に仲間同士でカウンセリングを少しずつしながら

技術を身につけていきます。

私が、メンバーさんへ教えていきたいことは

実践で技術を習得するうえで

そこには心が伴ってほしいということです。







受容や共感。

クライアントの味方になっているか。





これらは、私が自分自身で心がけていることです。

ぶれないように。驕らないように。





こういうことが共有できるメンバーさんがいてくれることは

ほんとに嬉しいです。







みんな、心の伴う技術を習得中!!




共に成長していこう!

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ロールプレイング終えた顔。

みんな素敵は表情です

2018年12月 8日 (土)

心理カウンセラー資格講座(心理カウンセリング力養成基礎講座)

こんにちは。

今日もカウンセリングルームには太陽の光が優しく差し込んでいます。

心理カウンセリング力養成基礎講座について

大切なことが抜けていたのに気がつきまして

ここでご説明させていただきます。



心理カウンセリング力養成基礎講座は

社団法人メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー初級が

申請できる資格講座でもあります。

社団法人メンタルヘルス協会

https://www.mental-health-association.jp/about/



体験講座では、性格についてや、こころの仕組みや

カウンセリングについて分かりやすくご説明いたします。


実際にカウンセリングもご覧いただけます。


多くの方に知っていただきたいと思っているので

講座の説明は書類でお渡しいたします。


勧誘はいたしませんのでどなたでも安心して参加してください。

◆無料体験講座について▼チラシ部分をクリックしてください

https://www.humanheartcare.com/news/

 

◆心理カウンセリング力養成基礎講座内容・受講生の声一覧

https://www.humanheartcare.com/course/





4月開講なのでチラシをにしました。

春は出会いの季節でもあります。

お申込みしてくださったみなさまに

直接、お会いできるのが今から楽しみです。

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この写真は5月にジョン・マクニ―ル博士の研修を受けるために

サンフランシスコに行った時の一枚です。

マクニ―ル先生から教えてもらったこと、見たこと、聞いたこと

五感で感じたものを今回、体験講座で活かしお伝えしたいと思います。


みなさまの週末が素敵な日でありますように

2018年11月28日 (水)

このテキストです!

こんにちは

角部屋のカウンセリングルームに今日も太陽の光が

さんさんと入っています。



心理カウンセリング力養成基礎講座の体験講座について告知を致しました。

どれくらいの方に関心をもっていただけるかな?

いまは分からないけれど『必要としている方に届きますように』と願っています。


というのも、いままで1期生、2期生と講座を修了されましたがその修了生から「もっと早くこれを学びたかった」と何度も聞いてきたからです。


振り返れば私自身が受講生になった時も同じ気持でいました。


ご縁や物事にはタイミングもあります。

なので『必要としている方に届きますように』と、ただ願います。




今日は心理カウンセリング力養成基礎講座のテキストについて書きます。

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【心理カウンセリング力養成基礎講座 テキスト】

◆テキスト著書はメンタルサポート研究所代表の

倉成央(宣佳)先生 http://www.ms-ken.com/brain-truster.html です。


           倉成 央プロフィール

・株式会社メンタルサポート研究所代表

・博士(学術)

・九州女子大学非常勤講師

・放送大学非常勤講師

・山の手クリニックカウンセラー

・臨床心理士・認定心理士

・産業カウンセラー

・社団法人メンタルヘルス協会理事

・NPOカウンセリングジャパン理事長   等

 

著書

ゆるしのメッセージ                           すばる舎

凹まない生き方                       サンマーク出版

いじめで受けた心の傷とその対処法               チーム医療

あなたの身近な人が新型うつかなと思ったときに読む本 すばる舎                                                            
                                                      他多数




テキスト監修は日本交流分析学会名誉理事長の杉田峰康先生です。

杉田峰康プロフィール

1958年  米国G.. ルーテル大学卒業(Diploma

1660年  米国コンコルディア大学卒業(Bachelor of Science

1962年  米国イリノイ大学大学院修了(Master of SocialWork

                    専攻:心理学・カウンセリング・ケースワーク

1963年  九州大学医学部 助手(心療内科)

1971年  九州大学医学部 講師(心療内科)

1983年  活水女子大学 教授

1994年  福岡県立大学 人間社会学部(人間形成学科)教授

1997年  福岡県立大学・大学院研究科教授(臨床心理学・

                    心身科学・家族心理学)

2001年  3月退官

2003年  3月まで九州大学医学部心療内科講師(非常勤)

2008年  3月まで九州ルーテル学院大学大学院教授

現   在  福岡県立大学名誉教授・同大学大学院講師(非常勤)

             (臨床心理学・心身学科)

             日本交流分析学会名誉理事長

 

著書

交流分析のすすめ              日本文化科学社

こじれる人間関係                  創元社

人生ドラマの自己分析                創元社      

                           他多数








▼心理カウンセリング力養成基礎講座の授業はもちろんのこと

体験講座も専門用語を羅列した難しい授業ではありません。

分かりずらい、難しい授業ほどつまらなく勿体ないものはありません。

心理学が初めての方でも理解していただけるように

日常で使う言葉でお話します。

どなたでも安心して参加してください



お申込み・お問い合わせは

こころの保健室ホームページのお問い合わせフォーム

https://www.humanheartcare.com/contact/からも受け付けています。

2018年11月23日 (金)

心理カウンセリング力養成基礎講座・無料体験講座のご案内

【心理カウンセリング力養成基礎講座・伊勢崎3期・無料体験講座のご案内】

伊勢崎3期の開講に向けて

来年3月に無料体験講座を開催します。

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《お申込み、お問い合わせ》


◆こころの保健室ホームページのお問い合わせホーム

https://www.humanheartcare.com/contact/

または、お電話090-5565-8080で受け付けています。

◆こころの保健室ホームページの新着情報のページ

https://www.humanheartcare.com/news/

無料体験講座について載っています。

◆講座内容や受講生の声一覧のページもあります!

https://www.humanheartcare.com/course/

関心のある方は、機会にどうぞ参加してください。

お申込みお待ちしています。

梶間久美子

2018年11月 7日 (水)

あるクライアントさんのお話。「私のお守りです」

こんにちは。

今日は太陽の光が差し込んで

気持が良いです。

少し前にカウンセリングを卒業されたクライアントAさんの

お話を書きたいと思います。

当たり前ですが、クライアントさんに許可をいただいてあります。

カウンセリング3回目の

予約当日に現れたAさんを見て私はビックリしました。

そのお姿は前回までのAさんと全然違ったからです。

姿が違うといっても外見が別人のようになっているわけではありません。

髪型が多少変わっていたくらいです。

印象がまるで違うと言ったほうがいいですね。

自然な笑顔、顔色がきれい、瞳がきらきらでした。

美容院にも行かれたそうです。

美容院に行きたいと思うくらいな気持になれたんですね。

よかったと、まずホッとしました。

席に着いて話を聞き始めると

またまたびっくりです。

前回までの話の様子と全く違う!

・家族からの愛情があるのが分かった

・自分を責めてたけれど、私はいまのままでいいのが分かった

・人間関係で嫌なことは嫌と言っていい、言える

・なんでも引きうけて自分を辛くしていたけれどしたくない、

 できない時には断れるようになった

・何かをしてあげることで良い人と思われたかったし嫌われたくなかった

 のに気がついた。もうそうしなくていいと思えている。

・やってあげたらあげたで「あんだけやってあげたのに」ってなっていた  

 けれどそういうのはもういい。

出てくる言葉が素晴らしくて一緒に喜びました

どれもこれも相手のことは何にも変えて無い

ただAさんの性格が変化しただけです。

Aさん:「一番最初の日に、久美子さんが『性格は変わるよ』と言ってたのが

いまは本当にそうだって分かります。夫も、子どももそのまんまですもん。

だけど私の気持はこんなに楽です。だから私が変わったんです。」

うつ病で辛くて、居場所がないと感じていて、眠れなくて

過去の出来事で自分を責めていたAさん。

自分がダメなんです。なんにもできない自分。と悲嘆していたし

「こんなにやってあげてるのに!」っていう思いで

不快な感情を相手にぶつけていた。

けれど凄い変化です!

自分で自分が重要な存在だし愛される価値があると分かると

周りの人に自分をゆだねなくて済みます。

人の反応で自分を不安定にさせずにすみます。

相手がどう反応しようと自分の価値は変わらないんですから。

性格が変わるカウンセリングの回数は、

クライアントさんによってもちろん違います。

クライアントさんが変わりたいと思うものが違うからです。

Aさんについては、それまでの2回のカウンセリングで

大きな効果がありました

Aさん:「久美子さんが『うつは治らない病気じゃないよ。改善できるよ』と

言ってた。その時は、そうなんだくらいだったけれど、今は

私のうつは良くなるって自分が感じてます。いま辛いと思うことないんです。」

と、おっしゃったAさんに

私:「Aさん、今日でカウンセリングは卒業です。よかったね」と伝えました。

ふたりで嬉し泣きしました。

しばし会話を楽しんだ後に

Aさん:「もし、またひとりでは辛いこと出てきたら、また来てもいいですか?」

私:「もちろんです。また支援させていただきますよ」

Aさん:「あぁ、よかった。久美子さんの名刺をお守りにしていつもお財布に

    入れてあるんです。お守りあるから大丈夫って思える。

    ひとりでは無理なことあったらいつでも来れるし。」

私:「はい。ここはそういう場所です。元気な時は忘れててもらえるくらいが

  嬉しい。でも心が怪我したり、擦りむいたら思いだして『そうだ保健室で

  手当してもらおう』って、いつでもこれる保健室なんです

  名刺をお守りにしてもらえて嬉しいです」

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Aさんは、ここに連絡を入れみるまでに長い月日を悩まれたそうです

こうして繋がって、支援させていただいて

元気な姿を見送れたのは

悩んで、迷よった末に電話をくれたAさんの勇気でした

関わらせていただけて感謝します

 

2018年10月 5日 (金)

公認心理師

こんにちは。

9月9日に公認心理師の受験してきました。

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カウンセリングと家のこととカウンセリングのための普段の勉強、

それにプラスして受験勉強。すごく頑張りました!

そして試験は難しかった。

試験当日、会場からの帰り

上野駅で涙が止まらなかったです。

「難しかった。あれだけ頑張ったのに悔しいよ。」って。

泣けて、泣けて。

けれどこれは自分でもびっくりなんです。

以前なら「あぁ、もう」ってポイッって簡単に捨ててた。

でも今は違います。悔しくて、悔し泣きが止まらない。

簡単に捨ててない自分がいます。

それだけ頑張ったんだ。「できることはしたなぁ」と思える今です。

そして今回の勉強で大きなものを得ました。

カウンセリングをしていくにあたっての知識が広がったことと

深まったことです。

心理学はもちろんのこと、医療・福祉・教育・産業・法律についての

知識を得ることができました。

様々な角度からカウンセラーとしての認識を改めることができました。

勉強してほんとによかった。

勉強する機会をいただけたことに感謝です。

無駄なことは無いです。クライアントさんのために活かしていきます。

そして日々、勉強を重ねていきます。

2018年8月21日 (火)

コミュ二ケーションスキル【人格適応論】

こんばんは。

みなさま、夏休みはいかがお過ごしでしたか?

まだまだ残暑が厳しいです

夏生まれで夏が好きな私も今年は「まいった!」という気持です。

早く涼しくなってほしいもんです。

8月16日と18日に【人格適応論】の研修をいたしました。

今日は写真だけアップ。

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ご報告でした

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